现如今社会发展,什么样的人最非常容易失眠呢?依据有关的,巨大的数据信息显示信息出,这些压力较为大的企业上班族及其到了年龄的老人是最非常容易出現失眠抑郁症的。而相对性于这些青年而言,老人身患失眠得话状况会更为不尽人意更为恐怖。那麼那样的话老人失眠医治方式有什么是较为合理安全性呢?
一、平卧太极拳法
取右侧卧,枕芯适度,全身轻轻松松当然,双眼合闭,舌头顶部腭,意守丹田。由鼻腔渐渐地呼吸,使全部腹部澎涨,再从鼻腔缓缓呼出,至全腹收拢。持续坚持不懈2周,一般老人失眠即愈。
二、平卧揉腹
广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 健康XML 健康TXT 给健康室提意见