在我们的生活起居中，常常会看到一些驼背的老人，可能当我们提及驼背的情况下，脑子里最先便会闪过中驼背老年人的影子，实际上老人往往会驼背与年纪和骨质增生等原因有关系，总而言之务必要搞好防范措施，在出現驼背状况后，还要立即恰当治疗，那麼老年人驼背怎么办呢?

　　坐着靠椅上，两手把握住屁股后的坐面两边，昂首阔步，每一次坚持不懈10～15分鐘，每天做3～4次。平卧床边，在驼背凸起位置垫上6～10公分厚的软垫，全身释放压力，双臂挺直，手掌心朝上，肩下后张，这般维持平卧5分鐘以上，每天做2～3次。

　　感受正确姿势的要点。可以用芭蕾形体训炼的方式，脚后跟闭拢，两脚外开180度，成“一”字。矫正驼背非常简单的方式便是背部贴墙站立，它是走秀模特平时训炼。还能够将前坐垫高来开展，例如脚板踩一本书(薄厚20mm以上)，常常开展那样的坐姿训练，能够慢慢矫正驼背，这也是民族舞蹈形体培训的一种新方式，是有科学论证的。