1、安排好作息时间,最好晚上9-10入睡,经常洗洗脚,听听轻音乐,睡前走走,不要做太剧烈活动等,有条件的话做一下按摩,使自己得到好好放松。
2、可以内服中药加针灸穴位来调理,但是自我的调节也很重要,不能有心理压力,什么都不想放松状态就最好了。
广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 健康XML 健康TXT 给健康室提意见