月经期间也是必须保证身体足够的营养的。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,也要注意来潮前最好少吃咸食。
适当饮酒、多吃富含维生素E的食物,对缓解痛经都是有用的。这是因为酒能温阳通脉、行气散寒,维生素E有维持生殖器官正常机能的作用。
广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 健康XML 健康TXT 给健康室提意见