有高血压这一症状的大部分是老人，由于老人因为生理学功能的衰退更非常容易得了该类病。而对这类病的治疗，除开服药之外，那便是降低盐分的摄取，平常多做适合的健身运动，针对饮食搭配上边的规定除开盐分的摄取以外，也有许多 其他限定，那麼，高血压老人饮食吃啥？带著这一疑惑下边来给大伙儿而言一说。

　　高血压老年人吃什么食物？ 四类食材不可以少

　　马铃薯：高血压老人饮食一般还免不了马铃薯。马铃薯具备低热量、低脂肪、营养丰富的特性，含有多种多样抗氧剂。英国一项新研究发现，马铃薯還是营养元素钾的极佳食材来源于，常吃土豆有利于降血压护心。马铃薯连皮煮开或烘烤最好，这种方式不提升人体脂肪或发热量，也不会毁坏马铃薯中有益身体健康的营养元素。

　　西兰花：西兰花是降血压饮食搭配中必不可少的蔬菜水果，也是高血压老年人钟意的。西兰花含有多种营养元素、营养元素和抗氧剂，在其中钾对调整血压具有尤为重要的功效。高钠低钾是高血压的关键病发要素，因而饮食补钾，有利降血压。