颈椎骨有一定的生理曲度是生理性前凸，假如颈椎骨的曲度向后凸起，便是颈椎反弓。绝大多数状况常见于青少年儿童，关键便是因为低下头時间过长，长期的冲着电脑上，手机上或是枕头太高过软所造成 的颈椎骨生理曲度消退乃至颈椎反弓。需要积极主动的摆正人体的姿态，防止欠佳的生活方式，此外也有一些先天的脊柱畸形及其感染遗传的病症，也会出現颈椎反弓。

　　颈椎反弓代表什么意思?

　　颈椎反弓是一种普遍颈椎病。颈椎骨有一切正常的生理弯曲，要是没有生理弯曲，乃至向反过来的方位弯折，称之为反弓。颈椎反弓是组成颈椎病最常见的病理基本，而不适度用枕是造成 颈椎反弓的关键原因。人类归属于高級脊椎动物，颈椎骨“C”形往前的生理学斜线确保了颈椎骨活动的高宽比协调能力，但大家经常产生违反颈椎骨生理学曲线图的姿势和活动。

　　颈椎反弓原因：

　　最普遍的便是“高枕”，高枕使头部屈式，扩大上下位颈椎骨的地应力，有加快颈椎骨退行性变的可能。反弓高枕静养去看书、卧高椅背看电视剧及其长期上外网、打麻将等欠佳的生活方式，长期钦佩着颈椎骨“柔弱”的相互连接，造成 其曲线图前凸日趋降低，拉直甚或反弓。

　　而与颈椎骨有关的骨关节病组织因挤压成型提前造成增生、骨刺、肌腱肥厚型、腰椎间盘而被压迫颈部脊神经、神经根、椎动脉等造成一系列生理学临床表现，出現颈椎病有关的临床表现，如项肩臂痛、头昏、、失眠、记忆减退这些。

　　颈椎反弓的防止：

　　一、平常习惯性。应当培养优良的日常生活、读书习惯，不卧床去看书报、看电视剧，把握恰当的写字姿势。

　　二、留意用枕.用枕不可过高。

　　有侧睡睡觉姿势者临睡前将枕芯塑产生中凹状，枕芯分为三等分，两侧可高于10CM，以融入侧睡时颈椎骨的一切正常生理学曲线图。

　　枕头芯原材料以芦花或材质稍硬的苇蕊、绿豆壳为好，不倡导应用过软的海棉枕或夏天常见的扎实的竹枕等。

　　三、多活动。长期性电脑前工作人员，每钟头需有5—10分钟的作息时间，并且做好颈椎骨自身保健操。

　　提升颈肩膀肌肉的锻练，在工间或工余时，做头及双上肢的屈式，后伸及转动健身运动，临床医学上称作“米”字操。

　　既可消除疲劳，又能使壮实，韧性提高，进而有益于颈段脊柱的可靠性，提高颈肩切合颈部忽然转变的工作能力。

　　四、勤锻练。适度报名参加有意义的事的身心健康的户外活动，如网球、后退走动等，以改进颈椎骨血供，避免 和减缓颈椎骨退行性病变的产生年纪。

　　五、常咨询。如经常会出现“落枕了”或颈肩臂痛，扭头性眩晕，应立即到骨科医师处就诊诊断，切勿盲目跟风推拿按摩而留有后遗症。

　　六、康复治疗。颈椎病康复治疗操可改进病人颈部的血液循环系统，松解黏连和筋挛的软组织。颈椎病康复治疗操中许多 姿势对颈椎病有与众不同功效;无颈椎病者可具有防止功效。

　　姿态：两脚分离与肩同宽，双臂当然松驰，全身释放压力。双眼侧视，匀称吸气，站坐均可。

　　1.两手掌擦颈十指交叉贴于后颈部，上下往返磨擦100次。

　　2.东张西望头先往左边后往右动，力度宜中,以主动酸胀为好，30次。

　　七、颈椎病的医治以非手术治疗主导，常见的方式有牵引带、针灸理疗、推拿、中医针灸和用药治疗等。在其中牵引带治疗法是一种比较合理易行的方式，对大部分颈椎病病人合理。