孕妇在怀孕期会进餐很多的食材，而运动强度的降低促使许多孕妇们在中后期得了了高血糖的病症，比较严重的病人变成孕妇高血糖。因而，女士们在怀孕期一定要控制饮食，挑选有营养成分的食物，不必无所顾忌的进餐。出現血糖值出现异常的状况一定要妥善处理。下边就讨论一下孕妇高血糖吃啥饭食适合呢？

　　1、冬瓜

　　南瓜视种类和成熟情况不一样，糖份3%～15%不一，因此 虽然其血糖指数较高，但血糖值负载并不高，每100克为2～11。除此之外冬瓜也有预防动脉硬化与胃黏膜溃疡、治糖尿病、化结石等功效。孕妇服用对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都是有非常好预防功效。

　　2、东瓜

　　东瓜含钠量低而含钾量高，东瓜糖份至少，每100g中仅带有1g糖，比丝瓜和番茄还少。并含维他命C，因此 东瓜能有利排尿、降低血糖，东瓜中的膳食纤维素成分也很高，每100g中含膳食纤维素约0.9g。

　　3、莴笋

　　带有莴笋碱和甘露醇等特异性成份。高膳食纤维素能缓解消化系统对碳水化合物化合物的溶解消化吸收，有益于平稳血糖值，常吃芹菜能够平稳血压，改进血糖代谢紊乱，防止动脉硬化，针对糖尿病合拼高血压、冠心病、高脂血症的病人都具备輔助医治的作用。

　　4、西兰花

　　西兰花带有很多的绿色植物膳食纤维，具备推动肠道蠕动的功效，有利于大便，且能推动胰腺代谢，促进消化。

　　5、番茄

　　番茄的糖份较为低，每豪克番茄含糖量2.2克，因而就算是身患高血糖的孕妇也是能够安心服用番茄的。番茄中番茄素抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说对抗氧化性防妊娠纹的强力助手，具备皮肤保养作用，服用番茄可以协助准妈妈合理减轻妊娠纹。