在《本草纲目》一书里，针对菏叶也是有详尽的详细介绍，确立表明荷叶茶针对减肥瘦身是十分有实际效果的，荷叶茶的药力也是不容小觑的，针对便秘的群体而言，也是许多实际效果的，因此 喝荷叶茶的群体也是愈来愈多的，很多人也喜爱上喝荷叶茶，那麼各位朋友们了解何时喝荷叶茶是最有效的减肥瘦身情况下吗?今日我们就而言说荷叶茶的最佳时间和荷叶茶的食用小技巧。

　　流程/方式

　　1.一般状况下，建议大伙儿餐前食用荷叶茶。

　　荷叶茶带有低脂成分----特异性黄酮(关键为荷叶碱)高达十余种，整体成分高于别的纯天然花草植物类绿色植物30%，比其他菏叶种类高10%，人体脂肪吸收代谢工作能力是一般菏叶的45倍。餐前食用减肥瘦身最好。

　　2.餐后食用荷叶茶可医治胃肠不顺畅与胃比较敏感。

　　菏叶内的黄酮成分能够优先粘附于肠胃两侧产生黏膜，避免 进餐后肠胃对含糖量及非金属元素食物的消化消化吸收，进而避免 其氧化分解为酸碱性正离子根据血液进到内脏器官再次生成为人体脂肪。 因而餐后食用荷叶茶则医治胃肠不顺畅与胃比较敏感。

　　3.夜里喝荷叶茶最好是不必太浓

　　浓茶水会使身体“体液调节”过多提高，对内分泌系统、中枢神经系统等导致不好影响。有心脑血管病疾病的人到食用浓茶水后可能出現心跳过速，乃至心率不齐，导致病况反复。睡前最好是不必食用荷叶茶 前期食用荷叶茶睡前慎饮，很多人临睡前喝茶后，入眠越来越十分艰难，乃至比较严重影响隔日的精神面貌。

　　常见问题

　　荷叶茶无需煮，将茶放到茶具或大茶杯里，倒上沸水就可饮了。把握最好食用荷叶茶的時间，充分发挥荷叶茶最好的健康保健作用。有便秘习惯性的人第一周可每日喝四次荷叶茶，那样能使排便通畅，对减肥瘦身更有协助。食用荷叶茶减肥时，最好空肚或者在餐前喝下，那样可达到最好实际效果。菏叶可单泡，也可以与别的莲制商品混泡(如莲芯茶、荷花茶)均可，口味甚高。

　　前文是我们有关何时喝荷叶茶的详解，因为伴随着生活品质越变越好，很多人都出現了肥胖症，因此 如今减肥瘦身针对很多人而言，是想睡觉恼的事儿，因此 我们今日教大伙儿一种非常容易的减肥方法，喝荷叶茶的实际效果是很好的，并且一般在餐前食用减肥瘦身会更优。