胸部是女性的重要性征，针对女士的整体形象来讲，影响還是非常大的。一般状况下，女性朋友们都期待自身的胸部是高挺的、较为大的。可是却有许多 女士会出現胸部变松、缩小乃至是松驰等问题。这很可能是由于节食减肥过多所造成 的，而节食减肥过多，针对身体健康也是极为不好的！

　　一、为何一些女性胸很软

　　日常生活有的人的乳房忽然缩小变松了，这可能是减肥瘦身不善造成的。这些人以便减肥瘦身经常采用节食减肥的方式，每日只吃一些沒有营养成分、人体脂肪量少的东西，結果不仅人体一点儿不见减肥成功，倒是胸部越来越又软又小，因此追悔莫及。即便减肥瘦身，吃的东西还要配搭起來，还要注重营养成分，太过偏重于哪一方面，全是不健康的、对人体不好的。

　　二、胸部的作用

　　胸部是日常生活每一時刻都会健身运动着的体部。胸腔内容下着很多关键人体器官，两边胸膜增厚囊包着肺，正中间的心包囊包着心脏。大家都知道，肺是机体和外部开展气体交换的场地，面肺扩大和收缩即容量的提升和变小，是伴随着膈肌容量的转变而转变的。在呼吸时，关键呼吸肌肋间外肌收拢，使肋巴骨上提，膈肌的厚径和矢状径扩大。另一关键呼吸肌膈肌收拢，使膈穹降低，胸腔的垂直徑增加，結果胸腔容量扩大，胸膜增厚和肺随着扩大。能使肋巴骨上提的肌肉可呼吸。

　　三、胸部保养方式

　　(1)补充人体脂肪。乳房组织中人体脂肪较多，是一个储藏人体脂肪的库房。因而，以便胸部发育，尽可能服用一些含人体脂肪丰富多彩的食品，如肉、禽、豆

　　类等。有的女孩以便减肥瘦身，非常限定人体脂肪的摄取量，結果导致营养不良，身体削瘦而限定了胸部发育。

　　(2)补充水份。多喝水对乳房健体功效非常大，如能每日坚持不懈食用８一杯水，则对滋养、丰满乳房具有立即功效。

　　(3)补充胶原蛋白粉。乳房健体标示之一，是光滑度好，具延展性不不光滑。因此应摄入充足的胶原蛋白粉以营养成分乳房。含胶原蛋白粉的食品关键有：皮肉、猪脚、牛蹄、牛蹄筋、鸡腿等。另外，还应多吃一些橘子、红萝卜、蛋类食品、豆类食品和野葛根这些。