大姨妈期间绝大多数女士都是出現身体不适的觉得，因此 这一期内的女士一定要尽量减少开展运动过量。并且特别是在不能够吃生冷食物刺激性食材，由于生冷食物刺激性食材会刺激性到子宫壁，进而出現经痛的问题。可是在姨妈期间吃一些有利于血气舒经的食材，也有利于缓解痛经问题。因而来例假的情况下喝什么东西对身体好呢?

　　(1)喝姜棕红红豆糖水

　　最先准备好炮姜、红枣也有适当的老红糖，将炮姜及其红枣等清理干净，随后将炮姜剁碎、红枣削皮切成片，接下去把这二种原材料放进煮锅之中，添加一块老红糖，及其适当的冷水火灾烧开，接下去转文火慢熬20分钟，熄火后放凉就可以食用。

　　说到大姨妈来了喝什么好这一问题，这道姜棕红红豆糖水具备非常好的行气活血作用，可以合理改进女士由于气虚血瘀造成的经痛问题，月经期适当喝一点還是十分舒适的;此外姜还具备散寒祛寒的功效，假如生理期受凉了喝些那样的健康饮品当然是好的。

　　(2)喝黑米补血粥

　　黑米之中带有丰富多彩的营养元素，尤其是具备补血补气益气养血的功效作用。说到大姨妈来了喝什么好这一问题，能够在月经期熬一点黑米补血粥来喝，具备十分非常好的温宫滋阴养血实际效果。

　　(3)喝干桂圆莲子红枣羹

　　准备好干桂圆、莲籽及其大枣等原材料，将全部原材料清理干净后处理工艺好，接下去所有放进煮锅之中，添加适量的冷水熬煮，大概烧煮一个小时后，添加老红糖调料就可以熄火，借着湿热的情况下服用，深感舒适。

　　以上便是有关大姨妈来了喝什么好的相关内容详细介绍，大姨妈期间女士的人体還是十分孱弱的，这个时候一定要留意补充营养成分，另外留意搞好别的的护理措施，坚信是能够欣然渡过生理期的。