1、通过锻炼。

　　如果觉得胸小的话，其实是可以通过锻炼的方法来改变的。因为锻炼能使胸部的肌肉变得发达，久而久之，胸部自然就会变大变挺。每天可以尝试在掖下夹两本书，坚持夹一个小时。

　　2、通过穿内衣。

　　其实有些好一点的内衣，比较名贵的，对塑形很有帮助，因为你穿着那些内衣，你明显就感觉自己的身材就出来了。

　　3、通过按摩。

　　每天晚上睡觉的时候，自己用两个手环绕着两只乳房轻轻的顺时针按摩十下，然后逆时针按摩十下，坚持十到二十分钟，一段时间下来，你会发现明显有变化。

　　4、通过食疗。

　　据说木瓜能丰胸，想必大家都有听说过，还有猪脚煲花生汤，吃这些都有助于胸部发育。不妨试一试，说不定有效果。