点球大赛开始前双方各自先确定好本队罚点球的队员和出场顺序，通常通过猜硬币的方式决定由哪一方先罚。比赛开始后，双方轮流罚球，共罚5轮，5轮结束之后以累计进球数多的一方获胜。若5轮罚球结束双方仍未分出胜负，则采取突然死亡法进行加罚即双方继续互罚，直到出现某一轮结束时一方罚进而另一方未罚进，则由罚进的一方取得胜利。期间只有当一方球队所有球员全部依次罚过一次球后，才可以安排已经罚过球的队员重新开始轮流罚球。人数多的一方需派出和人数少的一方相同的人数进行罚球，但其中必须包含一名守门员。如果队员进球后被罚下，那