性命取决于健身运动,五脏养生操是结合传统式中医学运动养生中的太极、八段锦、太极拳等的精粹，依据五脏管理中心、肝、脾、肺、肾之特点而目的性地调理气血经脉，五脏养生操是经多名名中医改革创新而成。这套操不但合适老人，年青人假如可以敢于创新，长期性修行对当代亚健康状态及多种多样慢性疾病有非常好的调养功效。

　　它注重五行音乐养生和运动养生的融合，长期性修行有非常好地通畅经络，调合血气，均衡阳阴，保养五脏的功效，故称佰瑞福五脏养生操。其分成普济操、舒甘护肝操、心悟养神操、建中养脾操、月明润肺操和虎潜护肾操。

　　普济操根据抓、蹬、踏、拍、甩等四肢的更替屈伸姿势，可调式畅全身血气，舒筋活血，加上“普济诀”和欢快背景音乐，做到益气补血、阴阳平衡、安五脏、益全身的功效。舒甘护肝操中华民族医药学觉得，肝属木，藏血，主情绪，喜条达肃降，与胆相表中，通窍于目，通于春气。因此节致力于根据拉申足厥阴肝经和足少阳胆经，相互配合敲击肝胆经循经位置，加上角调歌曲，具有护肝利胆，清目舒筋活络，理气开郁的功效。心悟养神操中华民族医药学觉得，心藏神，属火，主血脉，与结肠相表中，通窍于舌，通过夏气。因此节致力于根据拉申手少阴心经和手厥阴心包经，相互配合按揉膻中穴，加上徵调歌曲，具有活血化淤，调畅血气、养神护心的功效。

　　想像一下每日早晨很早醒来，太阳光不久冉冉升起，淋浴着太阳在花园里做一套五脏养生操，竭尽全力的释放压力，忘掉苦恼，释放压力，将竭尽全力资金投入到与自然界的沟通交流当中，老人能够 益寿延年，年青人能够 释放压力，感受一下日常生活的慢节奏感。