很多人都喜欢吃栗子，并且栗子，实际上能够具有非常好的健脾养胃健脾胃，活血化瘀活血的作用，顺理成章对我们身心健康也是较为有益的，可是栗子的，食用方法有很多种多样有的人，钟爱直接生吃栗子，可是有的人会感觉直接生吃栗子不太好，那麼对于于那样的状况，下边就为大伙儿介绍一下，究竟栗子直接生吃怎么样。

　　在怀里揣一纸袋子刚出锅的板栗，伴着秋風爽爽，边吃边走。它是秋季最悠闲的事。很多人不清楚的是，栗子生和熟都能吃，且好处不一样。

　　板栗茯苓功效辛温，入脾、胃、肾三经，有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血、化痰止咳等作用。因为含有碳水化合物化合物，能出示较多的发热量，有益于机体抵挡严寒。在其中含有的不饱和脂肪、多种营养元素和矿物，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，有不错的防止和医治功效。丰富多彩的维生素b2有利于防止和加快口腔溃疡的痊愈。

　　在我国民俗用栗子滋补、看病的方式有很多。医药学家药王孙思邈就注重了“直接生吃”这一使用方法。中老年若培养每天吃吹干的生板栗的习惯性，可做到合理防止和治肾虚、腰酸腿疼的目地。

　　建议中老年每天早中晚，各吃生板栗三四枚。把板栗放到嘴中细细地嚼碎，至口味少渣变成浆体时，一点点吞下去，能使健康保健实际效果利润最大化。

　　熟菜栗子能和胃健脾，减轻脾虚。将板栗仁煮熟、研磨成粉，做成糕饼店，适用饮食搭配少、体质虚弱的少年儿童，以提升胃口，调理脾胃。用栗子和梗米煮粥，既有益于脾胃虚弱引发的肠功能紊乱病人保重身体，也是老人消化不良、气虚困乏的饮食疗法秘方。若买糖炒栗子，一天吃7—10个就可以，最好在二餐间当零食。不然直接生吃过多，无法消化吸收，熟菜过多，易阻碍胃肠，每日别超出10枚。板栗要挑机壳详细，色调当然，并不是非常光亮的。长霉的陈板栗千万不要吃，易造成食物中毒。因为糖份高，糖尿病人最好是对板栗“避而远之”。容易上火比较严重、发烧、食积停滞不前、脘腹胀满者不适合多食。

　　实际上许多情况下针对食材的饮食搭配方法问题，大伙儿還是应当留意全方位掌握的，由于许多的食材它自身含有非常丰富的营养元素，可是如果我们沒有留意他的饮食搭配方法，就可能会在无形中之中，让一些营养元素外流，对我们的身心健康产生巨大的损害。