人吃五谷杂粮一般会产生病症问题也是较为一切正常的。有些人由于身体素质的不一样，也会产生一些疾病的症状。如今的大家压力十分大，常常会经常熬夜，或是是应对电脑上的時间太长，没有时间开展适度的健身运动。因此人一旦不健身运动便会很容易造成病症问题。浑身酸痛乏力发困畏冷应当怎么办呢？

　　应该是肝肾阴虚、风湿寒湿邪侵入的问题。

　　1、请中医学医生看一下，采用中药材如补肝汤、独活寄生汤、身痛逐瘀汤等交互調理。

　　2、可考虑到检查一下风湿病系列产品来确立确诊把医治。

　　3、提升生活起居调理，维持心情愉快，世故豁达大度积极的心态和性情;日常生活要有规律性，起居有常，确保充足的睡眠质量;提升体育竞赛锻练，早上慢跑夜里散散步;合理安排时间，防止疲惫;少吃辛辣食物油腻油炸过咸偏酸生冷食物硬食材，不必暴食暴饮，饮食搭配以八分饱为宜。

　　浑身无力仅仅一个病症。造成浑身无力的原因有很多，如一些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿泌尿系统发炎等)、心理状态问题(如抑郁症)这些。也是有可能是肾气虚，假如身型身体瘦，肠胃也是有可能孱弱，脾主四肢，脾胃虚寒便会导致四肢无力，精力不集中。此外自律神经失衡，或是突眼性甲状腺肿大也可造成浑身无力。

　　一般与肾虚相关，建议您能够服食六味地黄丸或左归丸医治减轻病症，平常要积极参加锻炼身体，以提升心身素养，多食一些具备补肾填精功效的食材,如板栗、野生甲鱼等。这类状况可以用中成药物舒静康补脑安神片、安神助眠益脑丸等，实际效果非常好。分配养成好习惯，防止失眠的最有效方式 ，是使饮食起居规律性化，培养定时执行入寝与定时执行醒来的习惯性，进而创建自身的人体生物钟。