火箭少女101参加《天天向上》是第20190630期。火箭少女101成员Yamy、赖美云、张紫宁、李紫婷亮相湖南卫视《天天向上》节目。四位女孩作为少年派”代表队与众嘉宾展开了一系列的室内运动挑战，交互绳、躲避球、室内蹦极”等竞技游戏轮番上阵，火箭少女101成员们齐心协力，以饱满的青春能量感受着新运动带给她们的新奇体验。

现场，火箭少女101成员们也与曾经《创造101》的舞蹈老师王一博重逢。体育运动比拼环节中，赖美云不但与王一博同台进行了单手跳绳合作，还共同出色挑战了交互绳”游戏，默契十足。成员Yamy、李紫婷与众嘉宾进行躲避球”游戏，展开趣味大比拼;霸气十足的火箭少女101队长Yamy在游戏中更是直言要为女团荣誉而战，赌上火箭少女101的尊严!其他三位成员也在高难度游戏挑战中时刻关注为队长加油，可谓团结一心，能量翻倍”!

火箭少女101的成员们从出道以来一路相互扶持，带着生而为赢”的团队精神，从一年前的逆风翻盘、向阳而生，到现在的迎风而立、大势回归，不论是大热专辑《撞》，还是近期发行的第二张专辑《立风》，火箭少女101一直在以众多传达积极向上信息的作品在向大众传递着正能量，而此次新奇的运动体验，也将成为女孩们一段珍贵而难忘的回忆。