颈椎病早已变成一种更为广泛的病症，仅仅生病的水平不一样，一般轻度的颈椎病是觉得不上哪些的，仅仅有时候会感觉肩周酸，可是比较严重的便会造成头昏、恶心想吐等病症，比较严重影响到工作中与生活，颈椎病头晕实际上是能够 推拿一些穴道来减轻的，一起来学习培训一下。

　　颈椎病头晕推拿图：

　　1、风池穴

　　风池穴的部位在颈后两边枕骨正下方，发际线两侧大筋两侧的凹处。

　　按摩方法，病人挑选有椅背的桌椅坐着，推拿者立在病人背后，一只手扶拖拉机住被病人的前前额;另一只手用无名指和拇指各自放到被病人的风池穴处，推拿1分鐘上下，部分有酸胀感最好是。

　　作用主冶：风池穴具备袪风祛毒、舒肝息风、通利官窍的功效。用以治疗颈椎病造成 的头昏、头痛、颈椎骨不适感、颈椎骨活动受到限制、颈椎骨怕风畏冷等要素。

　　2、百会穴

　　百会穴的部位在头上正中央，两耳朵尖联线圆心处，最先我们推拿的情况下应当用无名指幅度适度的轻按百会穴;在推拿的全过程之中要留意持续对穴道贴心，一般以部分有酸软的觉得最好是，可是这个时候不必马上终止，再次再持续轻按1分鐘上下。

　　主冶作用：推拿百会穴能够 减轻因为颈椎病造成 的头痛、头昏，紧张焦虑等病症。

　　3、秉风穴

　　选穴精准定位：在锁骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹处。

　　按摩手法：取座位，用另一侧食、中、無名三指按揉秉风穴2分鐘，以肩臂有酸胀、上肢酸软乏力为度。

　　推拿作用：此穴具备散寒舒经的功效，多用以整治颈椎病、落枕了、颈部肌肉痛、颈部僵硬、肩骨疼痛、上肢酸软等。

　　4、肩井穴

　　选穴精准定位：在后颈根处第7颈椎骨与肩峰中间的圆心处。

　　按摩手法：被推拿者取座位，推拿者站于背后，用两手大拇指轻按肩井穴约1分鐘，随后按揉约2分鐘，以部分觉得酸疼为宜。

　　推拿作用：此穴具备袪风清热解毒、舒经消肿的功效。多用以整治颈椎病头项强痛、颈椎骨活动受到限制、颈部肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不可以伸举等。

　　颈椎不好的原因?

　　1、肌肉劳损，尤其是长期性低下头

　　伴随着自动化科技比较发达，“手机族”变成广泛的社会问题，长期性低下头也变成颈椎骨损伤的关键要素。由于长期性低下头，造成 头部的净重彻底借助颈椎骨的肌肉支撑点。因而，工作中时一定要尽可能维持恰当的姿态，假如一定要低下头，最好是每过20二十分钟活动一下颈椎骨，那样能够 释放压力颈椎骨和肌肉，不会过度疲劳。

　　2、头颈部创伤

　　50%的髓型颈椎病都和颈部创伤相关。头部外伤不一定是有比较严重的创伤史，病人都不全是跌伤过颈部的，也是有可能是碰撞或是急刹，造成 头部甩动，导致的颈椎骨损害。许多 病人那时候可能沒有什么症状，或病症不比较严重，但伴随着時间的增加，一些患者会慢慢出現手麻、脚软乏力等病症。

　　3、寒症湿浊

　　寒症湿浊好像与颈椎疾病不相干。可临床实验发觉，风湿寒会大幅度降低机体对疼痛的耐受性，使肌肉痉挛、小血管收缩，缓减淋巴回流及其影响软组织血液循环系统，进而造成 颈椎疾病。

　　颈椎不好健身运动标准：

　　1、颈椎不好开展健身运动的必要性

　　对颈椎病病人而言，挑选适合的体育运动开展锻练既是一种治疗方法，也是一种极其重要的推进功效的方式。健身运动锻练在某种意义上应比用药治疗好，因颈椎骨是全部脊柱活动范畴较大的位置，但在生活起居中却非常少还有机会活动到最大幅。

　　2、颈椎不好健身运动的抗压强度

　　健身运动的抗压强度宜小，不必用力过猛，姿势的速率还要迟缓进行。每一个姿势可反复做46次，全套姿势约510分钟。每日什么时候开展锻练无肯定规定，最好是在低下头工作中之后开展健身运动。

　　3、颈椎不好健身运动的力度

　　预防颈椎病的姿势宜选用健身运动力度并不大，规定应用用劲缓解、速度比较慢的规律性姿势，如广播体操等。要情景交融，由浅入深，长期性坚持不懈。

　　4、颈椎不好健身运动应遵照的规律性

　　要规律性地进行运动动作。头、颈部切勿做没有规律性的乱转乱抖，以防导致不适感，损害颈椎骨。健身运动时用劲要温和而迟缓，切勿用力过猛。针对病症比较比较严重的病人，健身运动时要十分注意，假如运动后觉得不适感，则宜终止。