茶能够缓解疲劳，拥有保健养生，除去油腻感，助消化有利排尿的作用，拥有很多人都拥有饮茶的习惯性，有些人喜爱在餐前喝一杯，有些人喜爱在餐后喝，实际上餐前喝和餐后喝是拥有非常大的差别的，一般来说不是建议餐前饮茶的，由于会刺激性胃肠。影响用餐。

　　 喝茶的好处  

　　 1缓解疲劳，让人情绪高涨，提高记忆力。

　　 2激动神经中枢，提升健身运动工作能力。

　　 3刺激性胃酸代谢，促进消化，提高胃口，去除口臭。

　　 4保养肌肤，溶解中性化人体脂肪，做到美容护肤实际效果。

　　 5喝酒前喝茶，防止喝醉。

　　 6 缓解疲劳，推动基础代谢。

　　 7缓减衰退功效，益寿延年。

　　 8固齿强骨，防止蛀牙。

　　 9保护眼睛，保持眼底黄斑一切正常，防止年迈导致白内障。

　　 10减少血液的胆固醇成分，血糖浓度值，避免动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

　　 11抑止体细胞突然变化，具防癌功效。

　　 12可医治放射性物质损害，维护造血功能功能，提升白血球低总数.

　　 不适合餐前睡前喝茶﹐宜饭后餐间喝茶：餐前饮茶非常容易刺激性胃肠(尤其是绿茶叶)﹐睡前喝茶则非常容易影响睡眠质量质量.

　　 茶叶茶不适合太浓﹐也不适合放置长时间.

　　 服食药品时﹐不能茶叶茶配服﹐会影响药力.

　　 总体来说，茶尽管对身体很有益处，可是也是有坏处的，茶的深浅，每天喝茶的是多少，饮茶的机会不一样都是是拥有不一样的实际效果的，因此平常要留意培养优良的饮茶习惯性。在餐前，入睡以前尽可能不饮茶，竭尽全力充分发挥出其对身体健康的层面。