心脏是身体较为关键的人体器官，它的关键作用便是为血液循环系统出示驱动力，把血液运输到身体的每个位置。心脏的身心健康立即关联着人体的身心健康，假如心脏不太好非常容易出現发慌心悸胸闷等问题，因此平常保持稳定的生活方式，多注意休息，维持积极的心态，别生气对心脏的身心健康全是有利的。那麼心脏在哪个位置呢?

　　心脏是脊椎动物人体中最重要的人体器官之一，关键作用是为血液流动性出示驱动力，把血液运作至人体每个一部分。人类的心脏坐落于胸腔中间偏左下角，容积约等于一个握拳尺寸，净重约250克。女士的心脏一般要比男士的体型小且重量较轻。人的心脏外形像水蜜桃，坐落于横膈以上，两肺间而左偏。

　　心脏由心脏组成，左心房、左心房、右心房、右心室四个腔构成，在其中左心房内腔是更厚的，这四个腔分别是体循环，肺循环的必由之路。

　　上下心室中间和上下心房中间均由间距分隔，故互相互通，心室与心房中间有心脏瓣膜(房室瓣)，这种心脏瓣膜使血液只有由心室注入心房，而不可以逆流。

　　心脏的功效是促进血液流动性，向人体器官、组织出示充裕的血容量，以供应氧和各种各样营养元素，并带去新陈代谢的产物(如二氧化碳、碳酸盐、尿素溶液和血尿酸等)，使体细胞保持一切正常的新陈代谢和作用。

　　哺乳类和飞禽有二心室与二心房;爬行类也是有二心室与二心房，但二心房中间未彻底隔开;两栖类有二心室与一心房;淡水鱼则仅有一心室与一心房。

　　功效

　　心脏的功效是促进血液流动性，向人体器官、组织出示充裕的血容量，以供应氧和各种各样营养元素(似水、碳酸盐、葡萄糖、蛋白、各种各样水溶维他命等)，并带去新陈代谢的产物(如二氧化碳、尿素溶液和血尿酸等)，使体细胞保持一切正常的新陈代谢和作用。身体各种各样内分

　　心脏

　　泌的生长激素和一些其他血液要素，还要根据血液循环系统将他们运输到靶细胞，完成机体的体液调节，保持机体细胞外液的相对性稳定。除此之外，血液防御功能的完成，及其人体体温相对性稳定的调整，也必须依靠血液在血管内持续循环系统流动性，而血液的循环系统是因为心脏“泵”的功效完成的。成人的心脏约重300克，它的功效是极大的，比如一个人在清静情况下，心脏每分约跳70次，每一次泵血70ml，则每分约泵5升血，这般测算一个人的心脏一生泵血所做的功，大概等于将3万公斤重的物块往上举过阿尔卑斯山巅峰所做的功。构成心脏的心脏有规律地收拢和左室产生心脏的心搏。心脏收拢时，促进血液进到主动脉，流入全身;心脏左室时，血液由静脉流到心脏。因此，心脏的心搏促进着血液的流动性，是血液运送的驱动力人体器官。

　　心脏维护保养

　　控制休重。研究表明：增加体重10%，胆固醇均值提升18.5%，冠心病风险提升38%

　　心脏

　　;增加体重20%，冠心病风险提升86%，有糖尿病的高血压患者比沒有糖尿病的高血压患者冠心病发病率提升1倍。

　　戒烟戒酒。香烟中的尼古丁可使心跳很快、血压上升(过多抽烟又可使血压降低)、心脏耗氧提升、血管痉挛、血液流动性出现异常及其血小板的黏附性提升。这种欠佳影响，使30-49岁的抽烟男士的冠心病患病率高于不烟民3倍，并且抽烟還是导致心绞痛发病和猝死的关键原因。

　　忌酒。美国科学家的一项试验确认酒精对心脏具备危害功效。过多的酒精摄取能减少心脏的收拢工作能力。针对身患心脏病的人而言，嗜酒不但会加剧心脏的压力，乃至会造成心律失常，并影响脂肪分解，推动动脉硬化的产生。

　　改变现状自然环境。环境污染比较严重及噪声抗压强度很大的地区，可能引起心脏病。因而改进定居自然环境，扩张园林绿化总面积，减少噪声，避免 各种各样环境污染。

　　防止拥堵。防止到拥堵的地区去。不论是病毒性感染心肌炎、扩张型心肌病，還是冠心病、风心病，都和病毒感染感染相关，就算是心力衰竭，也经常因为呼吸道感染而造成亚急性加剧。因而要留意防止到工作人员拥堵的地区去，尤其是在发烧感冒时兴时节，以防遭受感染。

　　合理膳食。需有有效的饮食搭配分配。高脂血症、不合理膳食、糖尿病和肥胖症都和膳食营养相关。因此，从心脏病的预防角度观察营养成分要素十分关键。正常情况下应保证“三低”即：低脂肪、低热量、低胆固醇。

　　适量运动。积极参加适当的体育竞赛。保持习惯性适度的健身运动，有益于提高心脏作用，推动身体正常的新陈代谢，特别是在对推动脂肪分解，避免 主动脉粥样硬化的产生有关键功效。对心脏病病人而言，应依据心脏作用及精力状况，从业适度量的精力活动有利于提高血液循环系统，增加抵抗力，提升全身各内脏器官功能，避免 血栓形成。但也需防止过度强烈的活动，运动量应逐渐提升，以不造成病症为标准。

　　养成好习惯。培养健康的生活习惯性。日常生活有规律性，心情舒畅，防止情绪激动和过度劳累。

　　冠心病、心脏病。50岁以上的群体70%身患糖尿病，变成世界奇观，政府部门和老百姓因此努力了厚重的成本。

　　社会经济发展为不健康的生活方法出示了物质可能。因而，我们务必确立一点，心血管疾病时兴尽管不能说是社会经济发展的必然趋势，但确是人类违反了自然法则而获得的一种处罚。