阴虚火旺是身体较为常见的疾病，是身体肾脏功能所造成的病症，而女生出現阴虚火旺对人体的身心健康影响十分大，会非常容易造成 出現手脚冰冷，或是是非常容易出現白带多，四肢畏冷的状况，另外也会非常容易影响到一切正常的月经规律等，能够根据饮食搭配上的调养来开展医治，平常多注意保暖，不必服用凉性食物。

　　女生阴虚火旺应该怎么办?

　　阴虚火旺是成人最非常容易出現的一种问题，也就是我们常说的虚寒体质，而成年人女士一样也是最非常容易出現肾阳虚症状的人群，在平常可主要表现为身体怕冷，喜欢吃软食，身体无力，月经推迟，经痛，白带量多，而且分泌物材质较稀。

　　女性阴虚火旺要怎么补回家?

　　1、医治女性肾阳虚，平常应当保证有效配搭每顿饭的饮食搭配，确保营养成分摄取平衡，另外要留意多吃一些特性湿热的食材，例如牛肉、牛羊肉、板栗、红枣、花生仁、甜杏仁、水蜜桃、葱、姜、麻椒、胡椒粉、小茴香、香莱、核桃仁、紅豆、肉豆蔻、干桂圆等。病症情况严重的女士，还能够在中医学具体指导下服食一些具备补肾固精、散寒去湿等功效的食疗药膳，以加速康复治疗速率。次之，要忌吃一切特性寒性的食材，不必吃从电冰箱里刚拿出来的新鲜水果、健康饮品，就算是夏季也不必吃冷食，饭食凉了时要加温后再吃。

　　2、阴虚火旺的女士在平常日常生活应当关键搞好防冻保暖对策，就算在酷热的夏天也不可以外露腰部、腹部，平常防止穿低腰裤及其露脐，夏天晚上睡觉应在的身上盖点薄毛毯或是被子，防止在中央空调下边或出风口歇息，以防人体在不经意间中受凉。另外也要搞好肩膀、膝关节和两脚等位置的防寒保暖对策，平常可常常用温水洗脚，但应防止冒雨外出，更不能用凉水冼脚。秀发洗了后要烘干再入睡，天气寒冷时也不可以在秀发湿乎乎的情况下就外出。

　　3、健身运动也是一种调补女性肾阳虚身体素质的合理方式，而中医学觉得归属于阴虚火旺身体素质的人麻烦开展游水健身运动，由于供游水的水的溫度通常比体温过低，可造成 身体不舒服病症加剧。在平常最好是挑选一些特性柔和的有氧运动减肥，如跑步、快步走、健美操、瑜伽健身、太极等。次之，平常也不可以过多健身运动，如人体出汗多或劳累过度，一样会具有反过来的功效。

　　综上所述，女性阴虚火旺平常可选用的调补方式十分多。但关键所在采用综合性全方位的方式调补，特别是在要留意维持精神释放压力平稳，立即根据合理方式减轻心理压力。必要时还能够在中医学具体指导下服食一些具备补肾固精等功效的中药材开展调理，以加速康复治疗速率。