一般而言三十岁的大家是不容易出現女性更年期，一般女性更年期全是来到中老年人的期内才会出現这类状况，如果是自身在三十岁就早已查验出去拥有女性更年期的病症，就表明自身造成了早更，这一问题就应当要非常的高度重视起來，务必要去做有关的精神层面的医治，才能够让自身针对医治更为的满怀信心。

　　1.精神心理疗法

　　心理疗法是女性更年期综合症医治的关键构成部分，可輔助应用自主神经系统作用调整药品，如谷维素片、地西泮（稳定）有利于调整自主神经系统作用。还能够服食维生素b26、复合型维生素b2、维生素E及维生素D等。给患者精神鼓励，解除疑虑，创建自信心，促进身心健康的修复，建议患者采用下列对策减缓心理状态衰退。

　　（1）科学研究地分配日常生活维持生活规律化，坚持不懈有意义的事的锻炼身体，少食动物脂肪，多吃蔬菜新鲜水果，防止饮食搭配无节，忌酒烟。为防止骨质疏松，女性更年期和绝经后女性应坚持不懈锻炼身体，提升风吹日晒時间，摄取一定量蛋白和含钙高的食物。

　　（2）坚持不懈有意义的事的体力活和用脑坚持不懈劳动者能够避免 肌肉、组织、骨节产生“废用性委缩”状况。连续地学习培训和思索，学习科学文化艺术新专业知识，使心胸宽广，避免 人的大脑产生“废用性委缩”。

　　（3）丰富日常生活內容如度假旅游、烹制、养花、手工编织、舞蹈等，以得到社会生活的友好，精神上有一定的寄予。

　　（4）留意性情的熏陶女性更年期易出現心浮气躁、焦虑情绪、抑郁症、好兴奋等心态，要擅于抑制，并塑造乐观、开朗的性情，灵活运用包容和忍受看待不称心如意的事情，以维持心情愉快及心理状态、精神上的宁静情况，有益于圆满度过女性更年期。

　　2.生长激素替代疗法（HRT）

　　女性更年期综合症主要是卵巢衰落，雌性激素降低造成，HRT是为处理这一问题而采用的临床医学诊疗对策，科学研究、有效、标准的服药并定期检测，HRT的有利功效将超出其潜在性的坏处。