1、晚上有睡好觉，早上有瑜伽。

　　2、身体应该匀称，匀均即瑜伽。

　　3、完全的伸展带来完全的放松。

　　4、大脑必须平静，身体才能活跃。

　　5、不要因为完美离你甚远而停止尝试。

　　6、稳固既成自然，完备与明晰随之而来。

　　7、真正自律下的自由，才是真正的自由。

　　8、伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。

　　9、瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己。

　　10、当心得到控制，平静下来时，剩下的便是灵魂。

　　11、正如树叶摇曳那样，你的意识随呼吸而动荡不止。

　　12、有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。

　　13、身体的运动与大脑的智性应该同步发生，同速前进。

　　14、正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。

　　15、每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。

　　16、专注于保持脊柱的挺直。保持头脑警醒是脊柱的职责所在。

　　17、如果无法与心联结，再聪明的头脑也只是没有开发的头脑。

　　18、体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身。

　　19、身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。

　　20、瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。

　　21、放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面。

　　22、习练瑜伽可以净化身体，为心灵带来力量，坚毅，宁静和清明。

　　23、健康不是一件讨价还价的商品，它必须通过辛勤的汗水来换取。

　　24、瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时。

　　25、体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。