茄子是很常见的蔬菜，对它的挑选彻底能够安心开展，吃茄子对人体沒有一切影响，但是在吃茄子的情况下还要留意方式，普遍制做茄子方式便是拌凉菜，那样的做法简易，吃的情况下对人体有非常好协助，常吃茄子对人体有非常好减肥瘦身作用，那天然的苦瓜粉如何呢，天然的苦瓜粉营养元素也是比较多的。

　　天然的苦瓜粉：

　　营养元素

　　苦瓜粉由茄子经超低温风干超微粉而成，苦瓜粉带有丰富多彩的带有蛋白、人体脂肪、糖原、甲基纤维素、胡罗卜素、维生素b22、维他命C、茄子苷、钙、铁、磷等。在其中，维他命C成分比较丰富。

　　苦瓜粉的营养元素详细信息：

　　能食部81 水份(克)93.4 动能(大卡)19 动能(千焦)79 蛋白(克)1 人体脂肪(克)0.1 碳水化合物化合物(克)4.9膳食纤维素(克)1.4胆固醇(mg)0 灰分(克)0.6维生素D(mg)17 胡罗卜素(mg)100 视黄醇(mg)0 尼克酸(mg)0.03 维生素b2(mg)0.03尼克酸(mg)0.4 维他命C(mg)56维生素E(T)(mg)0.85 a-E0.61 (β-γ)-E0.24 δ-E0 钙(mg)14 磷(mg)35 钾(mg)256 钠(mg)2.5 镁(mg)18 铁(mg)0.7 锌(mg)0.36 硒(mg)0.36 铜(mg)0.06 锰(mg)0.16 碘(mg)0

　　在对天然的苦瓜粉营养元素了解后，在挑选天然的苦瓜粉的情况下，全是要依据本身要求开展，对天然的苦瓜粉应用适当上，每一次全是不必过多开展，并且选购天然的苦瓜粉要到靠谱地区开展，这一点也是要留意的，防止选购到仿冒的。