如今十分时兴酸奶水果捞及其蔬菜水果沙拉，由于那样做出去的水果和蔬菜会更为的爽口。针对不喜欢吃蔬菜，又不想吃苹果的盆友而言肯定是褔利啊！是否早已吃腻了一般的新鲜水果蔬菜水果沙拉呢？下边，我也教大伙儿做既食蔬菜水果沙拉，多强烈推荐几类，小伙伴们就可以多学几类。多学几类就可以常常换着做啦！

　　土豆沙拉

　　这类水果沙拉一直令人垂涎三尺，但是最好是挑选一开始发售时的马铃薯。

　　取450克新鮮马铃薯，2汤勺切完的新鮮香薄荷，水豆腐调味品。

　　先将马铃薯放置盐开水中煮软，剁碎，沥去水份，放凉，切割成小残片，与香薄荷和水豆腐调味品拌好，放进电冰箱，吃时取下就可以。

　　红萝卜苹果水果沙拉

　　一整只青柠檬，取汁；450克红萝卜，切完；3汤勺无籽蓝莓干，1汤勺葵花仁，2汤勺碎果干；一棵窝笋，清洗，切完，掰成条形；米醋调味品。

　　将柠檬水撒在苹果上，避免掉色，随后将红萝卜、蓝莓干、葵花仁及果干拌好，将窝笋摆放在海碗内，将红萝卜、果干及苹果化合物倒进碗内，加米醋调味品，就可以服用。

　　杂锦水果沙拉

　　做绿水果沙拉能够 仅用窝笋、丝瓜和辣椒，但这类杂锦水果沙拉却有点不同寻常。

　　取一棵窝笋，清洗，切割成条形；1把莴笋，清洗，切完；2只小葫芦，剁碎；4只番茄，切一片；葵花仁、米醋、水豆腐调味品。

　　做绿水果沙拉时，也可采用别的蔬菜水果的叶片，如芹菜叶等粗纤维蔬菜的叶片，在水果沙拉中能加果干。

　　    以上便是一些既食蔬菜水果沙拉啦~既食蔬菜水果沙拉不但很营养成分，对人体和皮肤都很好看还能够保持人体处在一个身心健康的情况。而且既食蔬菜水果沙拉口味比置放过一段時间的蔬菜水果沙拉更干净，更新鮮。再再加是自己做的，就不必担心环境卫生问题啦！