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9种天然止疼法

更新时间：2022-04-02 14:35:48

　　关节疼、偏头痛、肌肉疼等各种各样慢性疼痛，总会使一个人的生活品质比较严重降低。止疼药虽能减轻一时不适感，但终究不能根除，且吃得过度经常对人体也是一种损害。小编前不久强烈推荐了下列几类按摩疗法，阅读者可以此挑选出最合适自身的减轻方法。

　　散散步

　　散散步是医治慢性疼痛的“最好药方”，它能够刺激性身体释放出来纯天然的镇痛剂“内啡肽”。建议每星期健身运动5次，每一次最少30分钟以上，接着慢慢延长性时间。

标签： 天然

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