可能许多盆友会被他们的称呼所蒙蔽，觉得它是二种不一样的食物，实际上，地瓜跟地瓜是一样的，仅仅地区不一样称呼不一样而已。针对地瓜这类普遍的红薯，坚信是许多盆友儿时较大 的快乐了，由于地瓜用于烤制，味儿是非常香的，因此 儿时我们常常会去烤白薯来考虑我们的胃口。

　　红薯即地瓜。东北人多称红薯，四川人称之为红薯，广东客家人则概念化此谓红薯也。一直以来，我总是以为它的鸣不平是地瓜，别名红薯，核实以后始知，正好相反。

　　地瓜带有丰富多彩的木薯淀粉、膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、B、C、E及其钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素和脂肪酸等，营养成分很高，被营养专家们称之为营养成分最平衡的健康保健食品。这种物质能维持血管延展性，对预防老年人习惯性便秘十分合理。

　　吃红薯不但不容易长胖，反过来可以减肥瘦身、健体、避免 亚健康状态、润肠身体排毒。每100克鲜地瓜仅含0.2克人体脂肪，造成99大卡能源，大约为稻米1/3，是非常好的低热量、低能源食品，另外又能合理地阻拦糖原变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体。地瓜带有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被消化，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，特别是在对老年性便秘有不错的功效。

　　吃红薯时要留意一定要煮熟煮透。服用地瓜不适合过多，中医诊断中的湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食。地瓜的存在的不足，是缺乏蛋白和脂类，可是今日大家生活美好了，早已已不把地瓜做为正餐，它缺乏的营养元素彻底能够根据其他饮食多方面补充。例如，把牛乳和地瓜另外服用，由于牛乳中带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪成份。

　　大伙儿看了本文详细介绍的內容后，应当都了解地瓜跟地瓜是一样的吧，他们仅仅称呼不一样，是同一种东西来的。针对地瓜这类东西，要想减肥瘦身的女性朋友们，大家在日常生活中是能够适度的服用一些的，那样能够具有推动肠胃消化吸收的功效。