肩周堵了也就是肩周堵塞。大家假如长期性疲劳得话，就非常容易出現那样的问题。而针对肩周堵塞这类问题，一定要采用有效的方式 开展立即的调养，那样才可以使大家免遭肩颈疼痛的人困惑，另外也可以确保病人的肩周身心健康。那麼，肩周堵了怎么办呢？下边将对于此事开展详细介绍！

　　一、艾灸大椎穴

　　颈椎骨问题一样能够 根据艾炙列缺穴来改进，及其艾灸大椎穴。

　　低下头的情况下，手沿着颈椎骨正中间向下摸，当触到一个凸起的骨骼的情况下，再向下一点，便会触到一个凹痕的凹坑，即是大椎穴。

　　艾灸疗法：艾炙的情况下用2个手指头捏住大椎穴位，让它俩肩负起报警的功效，立即体会关注度转变，随时随地调节艾炙高宽比，防止烫伤。

　　艾灸时间：先灸列缺穴10-15分鐘，再灸大椎穴30分钟。

　　二、推拿后颈部穴位

　　两手略微分离，顺着后颈部脊柱上下，轻触穴道。“风”，指穴内血气为作风也；“府”，府宅也。中医学觉得，督脉之气在风府穴吸潮化风，因此 刺激性这一穴道有排热、吸潮的作用。

　　这一穴道的部位在后脑壳，背部正中间往上，秀发边沿。假如后脑勺疼痛、发麻，推拿这儿能够 合理减轻。

　　三、推拿风池穴

　　风池穴有两个，也在后脑壳。中医学觉得，肝胆经血气在这里吸热反应后化作阳热作风。风池穴具备补肾壮阳养血功效。

　　假如头疼头晕，非常容易耳鸣，能够 多推拿这一穴道。经常偏头痛的人，还可以注意找找这一穴道。平常假如偏头痛，就推拿疼痛方位相匹配的哪个风池穴，奏效会迅速。

　　四、平时医护

　　做了肩周维护保养后，不适合洗澡、洗头发，防止受凉，由于中医学泥灸有益气活血、推动血液循环系统的功效，当身体血液循环系统迅速的情况下是不适合洗澡的，以防受凉湿寒侵体、身体不舒服等。后多喝点热水或是花草茶推动新陈代谢，不适合做运动过量。特别是在产妇要有效的运用手机上，切勿眼睛长在手机上。