怀孕期的女士务必要有效的饮食，那样才更有益于心身的身心健康。四季豆是一种常见的蔬菜，含有丰富多彩的铁、铜、叶酸片、碳酸盐，四季豆这类蔬菜水果深得孕妇的钟爱。那麼孕妇可以吃四季豆吗？

　　孕妇是可以吃四季豆的。可以说四季豆的微量元素极其丰富多彩，并且还可以防止孕妇出現便秘。四季豆能够推动胎宝宝的生长发育，并且还能减轻腿抽筋等不适感病症。可是要留意烹制的方式，假如四季豆煮不太熟会造成内毒素，对胎宝宝的影响是非常大的。

　　怀孕期孕妇的运动强度降低，并且许多的孕妇喜欢吃肉制品，那样非常容易出現便秘。四季豆可以推动胃肠的肠蠕动，提升消化吸收，改进食欲，提高胃口，缓解便秘。可是针对肝郁气滞的群体来讲，一定要少吃四季豆，不然会加剧便秘，并且胃肠不好的群体还要少吃这类蔬菜水果。

　　在选购四季豆时，要留意选择的方式，挑选颜色鲜、绿豆荚硬的四季豆，那样的筋较为少。孕妇务必要留意饮食搭配的合理化，另外要保证饮食搭配全方位，而且要留意多歇息，保持好心情，防止过度劳累，才更有益于胎宝宝的身心健康。

　　孕妇吃四季豆好么

　　1、营养成分

　　含有蛋白和多种多样碳水化合物，常吃可健脾养胃，提高胃口。夏季多吃一些四季豆有解暑，清喉的功效。四季豆種子可激话肿瘤患者网织红细胞，造成抗体，对肿瘤细胞有十分特异的损害与抑制效果，既有抗肿瘤功效。

　　2、服用实际效果

　　四季豆性甘、淡、微温，归脾、肝胆经;

　　利湿而不燥烈，健脾胃而不滞腻，为脾虚湿停常见之品;

　　有调合五脏六腑、安养精神、健脾补血脾、解暑利湿和利湿消肿的作用;

　　主冶脾虚兼湿、食少便溏，湿浊押注、女性带下完多，还可用以暑湿伤中、呕吐腹泻转筋等证。

　　3、适用范围

　　一般群体均可食。

　　1.女性多分泌物者，皮肤瘙痒，急性肠炎者更合适服用，另外适合癌症、急性肠炎、食欲不佳者服用;