怀孕39周，这归属于孕晚期，孕妇将要临产前，在这个时候脚突然冒出发胀的状况，这也是较为普遍的一种状况，做为孕妇而言也不必太担忧，由于来到孕晚期，孕妇的血流量会提升的较为显著，在34周的情况下会慢慢做到高峰期，此刻下肢静脉的血液会出現较为大的影响，所以说发胀会更为的显著。

　　孕39周脚忽然肿了

　　怀孕期间，孕妇从怀孕第6 周刚开始血流量就慢慢提升，34 周做到高峰期，并在这个水准上一直保持到生完孩子两个星期才修复到怀孕前水准。血流量相比非怀孕期间提升40% 上下，因此 血流量提升后，组织间液也会提升。怀孕后子宫增大，使盆骨内工作压力提高，进而使下肢静脉血液遭受影响。这也是腿脚浮肿的关键原因之一。怀孕期间水肿假如歇息或睡眠质量后见轻，是归属于生理性的，无须担忧。

　　孕妇脚肿怎么办

　　1、最先要保证进餐充足量的蛋白。每日一定要确保食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食材及豆类食品食材。这类食材带有丰富多彩的蛋白质食物。贫血的孕妇每星期也要留意进餐2—3次蛋白质食物以补充铁。

　　2、要进餐一定量的水果蔬菜。蔬菜水果和新鲜水果中带有身体必不可少的多种营养元素和营养元素，他们能够提升机体抵抗能力，提升基础代谢，还具备祛毒有利排尿等功效。孕妇每日不可忘掉进餐蔬菜水果和新鲜水果。

　　3、不必吃过咸的食材。水肿时要吃清淡的菜，不必吃过咸的食材，尤其是萝卜咸菜，以避免 水肿加剧。

　　实际上在孕妈妈们的怀孕的过程中，一些生理学转变早已偷偷开始了，尤其是来到怀孕后期之后，许多 问题就越来越显著了。例如水肿的状况，进到怀孕后期后，许多 孕妈妈都是出現足部的水肿，连入睡都没法彻底的平躺。假如比较严重得话，也要到医院门诊开展消肿。