人的手指头上一切正常状况下应当会出现月牙形，看起来很像月儿，长在手指头上边，月牙形越大表明人体的状况越好，但是有些人由于与生俱来血气供应不够，因此手指头上是没有月牙的，没有月牙需要历经经脉的调养，再再加饮食搭配的留意，渐渐地的调整推动修复。

　　月牙形过小，或者没有呢?

　　它是气血两虚，这样的人常常月经紊乱，并且脸色不好，较为暗黄，沒有鲜血的。

　　中医学觉得，“遗失”的月牙形是能够 长回家的，要是每日营养搭配，好好地补充血气，便会渐渐地长回家。

　　气血两虚，记牢以下内容

　　1.经脉治疗法

　　常常做头部、脸部、足部按摩保健能够 消退淤血，能够 坚持不懈艾灸关元、气海穴、足三里、三阴交等穴道。

　　2.饮食搭配留意

　　平常应当多吃含有蛋白质食物、营养元素(铁等)、叶酸片和维生素b212的营养成分食材，如大枣、莲籽、核桃仁、山楂果、牛肝、生鸡蛋、西兰花、红萝卜、木耳、黑芝麻粉、鲜虾、老红糖等，多喝木瓜银耳汤。

　　另外重视维护保养的群体，还可以补充欧米伽3油酸。

　　欧米伽-3a亚麻酸是身体细胞质的关键构成基础物质，缺乏欧米伽-3油酸会导致皮肤不光滑，头发暗淡无光，太早出現皱褶。并且欧米伽-3油酸是身体内分泌的基本调整物质，对人体激素的生成有一定的缓冲作用，可以缓解更年期的症状，对女士的经痛有一定功效。

　　联合国组织粮农组织和世界卫生组织组织协同公布，在全球营销推广欧米伽-3a亚麻酸，建议每日摄取1000mga亚麻酸。

　　苏色拉油中欧米伽-3油酸的成分达到65%以上，是现阶段全世界孰知欧米伽-3成分最大的食材，其a亚麻酸成分是植物油的80倍，是最好是的欧米伽-3补充剂。

　　苏色拉油营养元素进到身体能够 溶解为DHA，DHA被称作脑黄金，还能推动胎宝宝及婴儿人的大脑和眼睛视力生长发育，强壮骨骼、改进抑郁症等作用，外敷也有美容护肤的功效，抵抗湿疹等。

　　每日用5ml的苏色拉油添加到100ml的酸牛奶中，再根据本人爱好添加适量纯蜂蜜，既能够 补充营养成分，又有利于促进消化、排油排脂。

　　3.运动养生

　　平常可练瑜珈、太极、健康保健太极拳等缓解的健身运动。此外“久视伤血”，长期坐着电脑前面的人，应当需注意双眼的歇息和维护保养，避免过多用眼而虚损血气。