身体的许多位置都是出現腹胀的状况，但最普遍的是肠胃胀气，包含上腹和下腹的腹胀，这身后的原因有很多，关键分成生理性的和生理性的，例如圆葱、谷物及其豆类食品的食材，假如吃多了得话，便会造成肚子胀气，这就归属于一切正常的生理现象，可是许多消化系统疾病也会造成肚子胀气，因此对于人体里有腹胀这一问题，病人需要查清原因后才可以对症治疗处理。

　　人体里胀气怎么办？

　　腹胀是大伙儿日常生活经常出現的一个问题，主要是自身在肚子受凉以后，便会出現那样的问题，可是身体腹胀不只是这种问题，也有的肠胃道腹胀针对人的伤害更大。大伙儿针对饮食搭配等的东西一定要留意，降低人体腹胀。那麼，身体有胀气怎么办？

　　身体有胀气怎么办

　　1、消化道病菌造成汽体

　　25%的肠胃炎、胃溃疡患者在病好后会出现腹部胀气的症状，可能是由于结肠病菌过多繁育引发。肠胃炎会毁坏防御力管理体系，让大量病菌进到结肠，造成过多繁育。过多的病菌造成汽体，造成腹胀。

　　2、饮食搭配错误观念

　　摄取无法消化吸收的葡萄糖后可能会造成汽体，造成胃胀气。甜瓜、苹果、梨和芒果等新鲜水果含有葡萄糖和葡萄糖。如果是摄取葡萄糖后非常容易腹胀的人，应当吃葡萄糖和葡萄糖成分较为均衡的新鲜水果，例如香蕉苹果和蓝莓。

　　3、缺乏锻练

　　整天长坐不喜欢活动，会让肠胃也变懒，肠胃汽体无法圆满排出来。人体的活跃性会推动消化系统的肌肉群，加快汽体排污。科学研究显示信息，餐后1钟头散散步的人消化吸收速率显著加速，肠胃更顺畅。

　　4、工作压力过大

　　人到紧急情况下，注入肠胃的血液降低，消化吸收速率缓解。此外，压力会让吸气粗大，比平时吸进大量汽体，造成腹胀。以便觉得舒适，能够 呼吸时间长一些，呼吸时间较短一些，让人体进到更为宁静的情况。