如今给身体排毒的概念特别流行，各种新的食疗或者按摩的方法层出不穷。有一次在网上和网友互动，回答一些养生治病话题的时候，一个网友问到我关于排毒的话题，说什么叫毒，又该如何排毒呢？这个话题引起众网友热议，都想听听排毒的话题。在这里我给大家讲讲我眼里的排毒。

　　我认为身体不正常堆积的物质都叫毒素，其实我们很多人的身体里都有，只是有的轻重不同罢了，轻的导致亚健康，重的就会导致疾病。那么具体来说，身体里的毒主要有那么四个大类。

　　第一个是水毒，主要是由体内水液停滞，集聚在体内，都叫水毒。

　　水毒有阴水和阳水之分，主要是由于风邪侵袭人体，肺失去其肃降、通调水道的功能，肾虚脾土受困、运化失职，导致水湿泛溢肌肤。身体有水毒的主要表现为水肿、小便减少、颜色深、排便不规律、身体沉重，头脑昏沉等。对待水毒，最主要的方法就是想办法利水消肿。

　　利水消肿的方法有很多，食疗上，红豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜等利水效果都很好；针灸上，水分、水道、肾俞、三阴交、阴陵泉、地机这几个穴位非常对症，其中阴陵泉叫天皇，地机叫地皇，三阴交叫人皇，统称三皇穴，治疗水肿的效果特别好，可针可灸，如果家中有人患水肿，也可以在这三个穴位上按摩，效果也不凡。

　　中药类五苓散、猪苓汤、济生肾气丸等，对于中成药的使用，最好在专门医师的指导下选用，不要仅看看说明书就自作主张服用，须知是药三分毒，如果不对症服药的话，不仅治不了病，甚至还可能会给身体带来其他损伤。拿不准的情况下最好选食疗或者药食两用的药材，相对都比较安全。