老是睡不着觉是一种睡眠障碍的状况，也就是常说的失眠。病人经常因精神紧张焦虑、临睡前用体液调节的饮品、周边睡眠质量自然环境不安静、病苦的摧残及其人体内欠缺一些营养元素等造成 夜里难以入眠，进而影响病人大白天的工作中、学习培训等社会发展多功能性活动。

　　老是睡不着觉的伤害

　　1、一直睡不着觉便会促使身体造成胞壁酸系数的作用受到限制，而这类系数能够 推动身体中的白细胞多来做到使巨噬细胞活跃性的目地，具备提高免疫力的功效。因而总是失眠会造成 免疫能力减低，提升身体的发病率。

　　2、长期睡不着觉，会导致身体内分泌失衡。因此许多有睡眠障碍的病人会出現提早衰退的病症，例如早更来临、肾虚、色斑、性功能减退及其卵巢明显衰落。

　　3、充足的睡眠能够 确保人脑处在逻辑思维清楚的情况下，假如一直睡不着觉沒有获得改进，人的大脑没法获得充足的歇息，便会造成 头部缺血性氧气不足，加快脑细胞死亡。

　　老是睡不着觉的解决方式

　　1、一些病人睡不着觉是因为身体钙元素的缺少造成 的，因而病人能够 多喝一些牛乳或是是多吃一些含钙量类的食材。

　　2、在大白天时，适度地提升一些锻炼身体，让人体出流汗造成疲劳感，有利于病人晚间的睡眠质量。

　　3、临睡前不必躺在床上看电视剧、工作中、学习培训等一系列应用人的大脑的个人行为，促使人的大脑处在一种激动情况，就非常容易失眠。