当代日常生活，因为生活的节奏的加速和压力的扩大，再再加不健康的饮食习惯性，如常常暴食暴饮、三餐不规律性等，很多人都是出現胃里病症。有时乃至胃痛得睡不着，这时候应当怎么办呢。

　　一:释放压力腹部

　　1:胃痛的情况下，最好能够找位地区平躺，随后轻轻地按摩腹部，那样能够确保胃气商品流通畅顺，让腹部舒适一点。

　　二:穴道治疗法

　　(1)揉内关穴：内关穴位于手腕子中间，间距腕横纹约三横指(三个手指头闭拢的总宽)处，在两筋中间选穴。用大拇指揉按，精准定位转圈圈36次，双手更替开展，疼痛发病时可升至200次。

　　(2)点按足三里：足三里穴位于膝关节边界下三寸(等于四个手指头闭拢的总宽)，在踝关节和腓骨中间。以双手大拇指端部点按足三里穴，平常36次，痛时可揉200次上下，技巧可略重。

　　(3)揉按腹部：双手交叉式，男左手在上，右手在下;女右手在上，左手在下。以肚脐眼为管理中心揉按腹部画太极图，顺时针方向36圈，反方向36圈;此方法可止疼消胀，提高胃口。

　　三:给点溫暖

　　1:胃寒的人经常是由于受了冷的食材的刺激性而发病的，这个时候喝些开水，或者用暖手袋敷一会儿胃里，实际效果也是较为显著的。

　　四:吃点东西

　　1:胃痛经常是由于挨饿造成的，这个时候如果有软塑食材得话，吃一点，例如吐司面包、曲奇饼干等是很有用的，但不必喝纯牛奶，也不必吃硬的东西。平常能够买一些苏打饼放到家中或工作中的办公室桌子里，以便有备无患。

　　五:因而要想胃好，吃嘛嘛香，生活起居中最好是能够培养优良的生活方式，防止一些不善的饮食结构。平时除开要保证均衡饮食，也要留意可适度的用一些具备调理脾胃身心健康的饮食疗法来推动胃肠身心健康。