1、青海境内有些地方的海拔较高，例如一些海拔3000米以上、甚至于海拔4000米以上的地方，这需要注意高原反应、并备带保暖衣服（注：高原上的温差大，白天太阳下可以穿单衣，但早晚可能需要穿保暖衣服）。

　　2、为确保行车安全，驾驶员不能有高原反应。

　　3、在高原上自驾游，建议随车备带一些饮用水、牛奶、干粮等。

　　4、如果担心高原反应，建议不宜住宿海拔4000米以上的地方，可以尽量住宿海拔3000米左右的地方。并可提前一两周吃些预防或缓解高原反应的药品，例如红景天胶囊。

　　5、在高原上多休息、少运动，尤其是减少剧烈运动。