眩晕感针对每一个人而言都不容易觉得到生疏，要是没有感受过眩晕的觉得，能够 去做一下垂直过山车或是是原地不动转圈圈。在日常生活中，有的盆友并沒有去坐过山车或是原地不动转，結果依然常常觉得到一种眩晕的觉得，这就不太一切正常了，来到医院门诊才知道原来是耳石症。那麼，耳石症饮食搭配需要注意什么?

　　患了耳石症，若为实证研究眩晕，在饮食搭配上宜口味淡，除米、面、豆类食品正餐外，应多食新鲜水果、新鲜水果等;若为虚证眩晕，在饮食搭配上宜多元化，以合适食欲，多进饮食搭配，以猪瘦肉、生鸡蛋、老母鸡汤等清补为宜。

　　下边举例子好多个普遍食材：

　　1、红枣。温性、味甘，能补气血益血，气血两虚眩晕者适宜。但红枣生湿助痰。《医学入门》中觉得多食动风”。对痰浊中阻眩晕者，食之则加剧湿痰，故当忌之。

　　2、朝天椒。《食物宜忌》说它艰辛，热门”，故易耗品阴助热容易上火。《药性考》中强调：朝天椒，多食眩旋，动火作业故也。”这表明对肝阳上亢，肝火太旺，包含高血压病的眩晕者，应禁吃之。

　　3、荔技。温性，味甘酸。《玉楸药解》觉得：荔技，辛温滋养。”《本草纲目》中谢说：火患者尤忌之。”古代人还觉得：食荔枝肉过多会迷人，有头晕目眩、恶心想吐、乏力感，它是因为吃得过多，在身体造成糖代谢紊乱。因而，对肝火眩晕和痰浊眩晕的人，法当禁吃。

　　此外，也有一些应当忌吃的食品，如辛辣食物刺激性品，如酒、葱、蒜、苋菜、圆葱、朝天椒等，以防生痰火;少吃蒸炒、炙烧、油腻感、肥厚型的食材，如白肉、牛肉等;虚证眩晕忌生冷食物瓜果蔬菜，另外也要尽量避免吸烟、饮酒，最好是便是可以戒烟戒酒、忌酒。