有很多人出現耳鸣的情况下都是觉得到非常的难受，由于在睡觉的时候都会觉得耳朵里面周围有响声，会比较严重的影响到病人的睡眠质量，处于独特自然环境的情况下，耳鸣的响声会越来越越来越大，因此一定要立即的开展医治，而缓解耳鸣也是有一些小窍门的，下边网编来给大伙儿介绍一下

　　耳鸣怎么办 小窍门来减轻

　　1、剪发后，碎掉发到耳孔，因为一端能够 触及耳膜，用力碰耳背会听见相近敲鼓的声音，取下秀发后，耳鸣消退。

　　2、乘飞机、爬山、或发火后会出现短暂性的耳鸣、耳闷，是因为耳内空气压力造成的，联接耳内和鼻孔的构造称之为耳咽管，很多人有相近的工作经验，捏着鼻子鼓鼓的气，张开嘴巴抬抬下颌，用手指压压耳郭，耳咽管通了，耳鸣、耳闷好啦。

　　3、假如有些人的耳鸣是心搏的，而且和自身的脉搏跳动同歩，要当心颈静脉球瘤，需根据手术治疗摘除肿瘤，耳鸣才可以消退。

　　4、假如有些人的耳鸣伴随神经性耳聋、有的伴随面瘫，要当心听神经瘤。听神经瘤初期(一般低于1公分)时不用开颅手术，能够 接纳伽玛刀直射医治。假如觉得是肾虚、容易上火，耽搁医治，很大的听神经瘤不但增加对患者性命的威协，也增加手术治疗的风险性和难度系数。

　　耳鸣如何自身推拿

　　在生活起居中，假如突然冒出耳鸣的状况十分不舒服，能够 自身开展推拿来减轻，实际应该怎么做呢。

　　1、点按耳穴法

　　用大拇指或中指导按耳朵前三穴(耳门、听宫、听会)、耳背翳风、风池等穴，用劲至部分穴道有酸胀感，每穴30秒。

　　2、梳头发抹耳法

　　两手十指由前发际线向后梳头发，梳停止后侧时两手心贴紧耳廓后侧，双手各自向上下两边抹耳廓至脸颊为1次，持续梳抹几十次。

　　3、掩耳鸣鼓法

　　两手心各自掩住上下耳，使耳孔与外部空气隔离，手指头放置后头部，以无名指肚轻按中拇指反面，使无名指从中拇指上滑下，为此弹击后颈发际线处，可听见咚咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。

　　4、手心震耳法

　　两手搓热，双手心各自紧贴两耳，再忽然松掉，听见“叭”的一声，具有震耳的功效，共几十次。