干灵芝一朵朵这类食物一般是用以熬汤或是泡茶食用的，我们能够将野生灵芝切割成小块状，随后立即用以冲调沸水，随后食用沸水就可以消化吸收干灵芝的功效与作用，可是泡茶自始至终沒有熬汤的营养成分高，因此 大伙儿有时间得话，最好运用干灵芝炖猪骨头或是干灵芝炖乌鸡等，那样针对人体的修复是有利的。

　　干灵芝怎么吃

　　1、熬汤

　　平常用干灵芝做汤和实际效果特别好，在熬汤时需要提前准备该野生灵芝30克，羊肚菌一百克，白砂糖20克，冷水适当。把准备好的干灵芝提早用清小水泡软，再把它切割成小小块，与清洗之后的羊肚菌一起放进锅中，加冷水煮至成汤，在起锅前添加准备好的白砂糖调料就可以。

　　2、煮肉

　　用干灵芝煮肉吃，实际效果也特别好，最有益于身体对野生灵芝中营养元素的消化吸收和运用，日常生活普遍的牛羊肉，鸽子肉及其牛肉和鸡脯肉，都能够和干灵芝放到一起炖制，再用它煮肉时，需要提早用冷水把它侵泡一下，随后再把它切割成小小块，与其他调味品一起下锅炖制，炖好之后吃荤喝粥就可以。

　　3、泡药酒

　　用干灵芝泡酒喝实际效果也特别好，能健壮骨筋，舒筋活血还能祛风、除湿，能够用以人类风湿关节痛的防止与医治，再用灵芝泡酒时，能够把选购的干灵芝剪下来之后，放进倒白酒瓶中，随后把瓶塞密封性，三天之后里边的纯粮酒就能变为红棕色，这时候能够添加适量老冰糖调料，随后每日取下灵芝酒20克，立即内服就可以。

　　4、泡茶

　　用干灵芝泡水喝，实际效果也特别好，但一次应用的干灵芝总数不可以过多，数最多不可以超出五克，把干灵芝要剪下来之后，放到杯子中，随后用开水冲调一次，放进的干灵芝能够反复冲调一天，在最终也要把里边的野生灵芝碎屑一起吃下去，坚持不懈食用能提升人体抗病性工作能力，也可以防衰老。