许多 的老人实际上非常容易出現髌骨疼痛的状况。一旦髌骨正下方轻按疼痛得话，那麼行走、左右室内楼梯的情况下，都是出現疼痛的状况。一般来说，髌骨疼痛的原因并并不是十分的清晰。因此一旦身患髌骨疼痛得话，减轻的方式 便是歇息或是是开展肌肉锻炼。用药治疗基本上失灵。

　　髌骨股骨头疼痛候群症前期在走动、左右室内楼梯、蹲下去站起来时膝关节会出現疼痛的状况，比较严重时候有走动间忽然膝关节没法负荷率，乃至站不住的情况。

　　髌骨疼痛候群症(Patellofemoralpainsyndrome,PFPS)是一个常见的疾病，尤其是在选手及女士。发病原因并未确立，但和髌骨的排序异常有非常大的关联。

　　导致PFPS的发病原因还未确立，有两个可能的叫法。

　　(1)髌骨偏移股骨头滑轮沟(trochleargroove)，使髌骨没有一切正常的运动轨迹上，导致膝宾一侧的疼痛(anteriorkneepain)。

　　(2)髌骨周边的滑液囊(synovium)有丰富多彩的神经操纵可能会遭受有机化学或工作压力刺激性，一旦炎症，在活动时可能造成病症造成。

　　减轻方式

　　1.歇息

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　　它是非常简单的，髌骨股骨关节病的过多载重便是造成疼痛的较大 原因，没去用就不容易有那样的问题。确实特别疼的情况下，歇息就可缓解绝大多数的疼痛!但这也另外会造成下肢肌肉非常容易委缩。

　　2.辅具：

　　现阶段最普遍的辅具以

　　(1)膝盖骨配件

　　(2)贴扎两大类主导，关键功效取决于给与外在的适用与正确引导髌骨在恰当的部位上做恰当的拖动。但假如问题是由脚脚弓的问题所造成，那就需要考虑到订制诊疗用鞋底。

　　3.健身运动：

　　(a)肌张力训炼

　　一般此候群症最随处可见的便是股四头肌的委缩，股四头肌便是在做膝关节挺直时在功效的那片肌肉，因此关键便是要提升膝关节挺直的能量，但训炼并并不是绑着沙袋踢踢脚就可以，技术专业的建议是在膝盖骨彻底挺直与弯折45度中间作训炼，由于从结构力学的视角看来，膝盖骨弯折0-45度的范畴对髌骨股骨关节病的工作压力较小且又可训炼到股四头肌最需训炼到的一部分。

　　但另一方面而言，因为膝盖骨的平稳是靠膝盖骨周边全部的肌肉在分摊，因而提高下肢的总体肌肉能量来分摊工作压力至关重要，技术专业物理治疗师建议这种的患者能够游水为关键健身运动，一方面可训炼到下肢的能量、一方面又不容易给膝盖骨很大的工作压力，还可长期保持的身体素质;假如不愿排水得话，骑单车也是非常好的挑选。

　　(b)伸展健身运动

　　此外，有一些更易紧的肌肉，如大腿根部后边的?腱肌、小腿肚后才的比目鱼肌、及其髋关的外旋肌，过紧时候造成脚弓较平扁、膝关节成弯折的姿态，从而影响到髌骨软骨的承受力水平而造成疼痛。因此，这种过紧的肌肉都需要拉松。