假如女士在怀孕期是能够少吃一点醋的，由于吃一些醋有利于促消化，有利于提升胃口。可是针对孕妇而言，最好是别吃，由于从中医学的视角而言，醋归属于酸碱性的，可以造成血气滞，这针对产后修复是不好的，针对孕妇而言平常应当多吃一些例如水豆腐、花生仁、黄瓜等食材，既能调养身子，又有利于催奶。

　　1、水豆腐

　　水豆腐有养血与立，生津解渴燥，清热去火之作用，也是一种催乳食物。以水豆腐、老红糖、米酒煮开服，能够生乳。

　　2、花生仁

　　花生仁可用以脾虚恶心想吐、水肿、女性分泌物、贫血及各种各样出尿症及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等症状。

　　3、黄瓜

　　丝瓜络是一种中草药材，假如出現乳腺发炎，发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时，建议将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够具有通调乳房气血和催奶的作用。

　　4、猕猴桃

　　别称猕猴桃，味甘性冷，维他命C成分极高，有退热、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加强人体免疫系统。针对刨腹产手术恢复有益。因其性冷，服用前要开水烫温。每天一个为宜。

　　5、大枣

　　大枣是新鲜水果中最好是的补品，具备健脾活胃、益气养阴津、调节血脉、和解百毒的功效，能够催乳，使孕妇很多的催奶。

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　　6、番木瓜

　　番木瓜中带有一种番木瓜素，有高宽比溶解蛋白的工作能力，可以在较短的時间被它转化成身体非常容易消化吸收的营养物质，进而立即刺激性孕妈乳腺的代谢，让胸部更丰腴，协助分泌乳汁，能够使孕妇可以迅速的催奶。

　　7、扁豆

　　扁豆别称青小豆，茯苓功效甘平，含磷量十分丰富多彩，每豪克约含磷量400mg。扁豆有通便、生体液、解疮毒、治腹泻痢、催乳之作用。青豌豆煮开淡食或用豌豆苗捣碎打汁服食，皆可催乳。

　　8、黑芝麻粉

　　黑芝麻粉带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，在维生素E、维生素b21的功效参加下，能加快身体的新陈代谢作用;黑芝麻粉中的铁和维生素E是防止贫血、活性大脑神经、清除血管胆固醇的关键成份，母亲人体好啦，当然就能催奶。