子宫壁的薄厚针对女士的怀孕有非常大影响。假如子宫内膜薄得话，便会影响胚胎着床，造成不孕不育症，即便怀孕期间也是有小产的风险。造成 子宫内膜薄的要素除开多次流产外，内分泌失衡也是一大发病要素。那麼，子宫内膜薄如何调养最有效呢？

　　子宫内膜薄的调养：

　　1、黄豆及豆类食品

　　黄豆及豆类食品带有丰富多彩的雌激素食物，能改进内分泌水准，进而提升子宫壁的薄厚。普遍的豆类食品有大豆、黑豆等。豆类食品有水豆腐、豆腐干、豆桨、豆腐花等。

　　2、蜂产品

　　普遍的蜂产品有纯蜂蜜、蜂皇浆，这种蜂产品中带有较多的天然雌激素，能提升身体的雌性激素水准。如果是雌性激素稍低造成 的子宫内膜薄，建议服食蜂产品来提升子宫内膜厚度。

　　3、乌骨鸡

　　乌骨鸡的营养成分很高，针对子宫内膜薄的女性朋友而言，常常喝一些乌鸡汤，能够具有一定要实际效果。乌鸡汤的普遍作法有大枣乌鸡汤、川芎乌鸡汤等。

　　4、牛肉

　　牛肉是一种普遍的肉类食品，具备不错的滋补养生功效，且对改进内分泌有一定的实际效果，合适子宫壁偏薄的女性朋友服用。一般建议喝羊肉粥、当归羊肉汤等。