椎动脉型颈椎病，针对睡觉姿势有下列规定：第一，假如病人平躺，规定病人的枕芯与握拳同高，那样很合适颈椎骨的曲度，不容易造成颈椎曲度的改变，并且在枕枕芯时，应当把枕芯放到颈部，不必放到后头部。第二，假如病人侧睡，这时枕芯应当与一个半肩部一样高，也是以便融入颈椎骨的曲度，避免颈椎病加剧。第三，晚上睡觉床架不必太硬或过软，对颈椎不好。

　　平常人每日的睡觉时间一般在七到八小时，晚上睡觉我们维持的姿态非常容易对自身的颈椎骨有一定的影响，假如还没去留意，便会造成颈椎病乃至是颈椎病的恶变，因此今日来给大伙说说颈椎病的正确睡姿。

　　方式 /流程

　　1维持身体自然曲度。睡觉的时候假如维持身体的自然曲度，便会使颈椎骨甚至人体处在释放压力的情况，神经压迫便会有一定的减轻，因而，这类姿态对颈椎病的治疗康复常有挺大的协助。

　　2睡眠质量时不适合枕芯过高或是过低，枕芯过过高使一整夜处在低下头的情况，与低下头看手机一样，会使身体的颈椎骨处在被压迫情况，长久以往，颈椎病找上来或是加剧也是很一切正常的。

　　3翻盘时要留意防止落枕了。许多 情况下我们早上起来突然间就察觉落枕了，连自身都不清楚什么原因，这就是睡眠质量时在无意间以前压来到颈部。因为睡觉情况下我们是处在潜意识情况，这就需要翻盘时假如觉得一切难受不可以将就，一定要立即做出调节。

　　4临睡前姿态尽可能维持自身舒适的情况。我们都了解心脏坐落于身体左侧，因此假如左侧睡是会被压迫心脏的，很多人便会去挑选右边，但是事实上，过左或是过右全是不好的，一般说的右卧是略微往右边，全部人体舒适才好。

　　5睡姿我们在乎的临睡前睡中许多 ，却非常少许多人关心醒来以后，许多 情况下我们早上起来醒来较猛，会出現眩晕病症，这个时候不需要分年纪，大家都应当迟缓醒来，头部姿势慢慢的来，不适合过多强烈。

　　6日常生活所有人的睡眠质量姿态各种各样，许多 是对颈椎骨伤害很大的，因此要立即改变欠佳姿态，挑选平卧姿态，爱惜好自身的颈椎骨，以健康的身体资金投入衣食住行。