新手妈妈在生产之后，非常容易出現子宫下垂的病症，假如子宫下垂病症并不是非常的比较严重，不容易影响再度怀孕，自然子宫下垂针对女士的伤害還是非常大的，因此一定要立即的开展优良的医治，平常日常生活之中要提升调理，根据一定的调养可以改进，进而做到优良的修复的功效，能够开展一定的锻练，提升饮食疗法这些。

　　1、防止提升腹压的姿势

　　一些不良习惯会造成 空气压力提升，进而导致子宫下垂，例如长期性站起、常常下蹲、忍尿、便秘、屏息等，都是造成 腹部的工作压力提升，进而出現子宫下垂的病症。

　　2、防止咳嗽

　　老是咳嗽得话也会造成 腹压提升，进而加剧子宫下垂的病症，因此，子宫下垂的孕妇一定要尽可能的防止咳嗽，能够从预防流感学起。

　　3、肛提肌段炼

　　假如子宫下垂的病症较为轻，孕妇盆友何不每日坚持不懈肛提肌锻练，能够减轻子宫下垂的病症。肛提肌锻炼方法非常简单，实际上便是收拢肛门口训练。建议每日持续收拢肛门口20次就可以，能合理改进子宫下垂病症。

　　4、饮食疗法

　　(1)、提前准备一个柴鸡，把它屠宰清洗，随后在鸡腹部内塞进二十五克的首乌，放水把鸡脯肉炖烂，用盐和鸡精调料后就可以吃荤喝粥，能够医治子宫脱垂和痔疮等。

　　(2)、能够将四十八克的丝瓜络烧灰再研磨成粉，分为四等份，早饭和晚餐前必须服食一次，并且要用米酒吞服。

　　(3)、取二百克的草鱼和二十克的黄芩，也要八克炒枳壳。草鱼屠宰清洗，黄芩和枳壳煮开一个半钟，然后放进草鱼，把鱼煮开便可吃鱼喝粥了。

　　(4)、能够取两个鸡蛋，三十克首乌和五十克小米，还需要一点白砂糖。首乌拿布扎好，和小米煮开粥，煮开后添加鸡蛋和白糖调均匀，便可喝汤。

　　(5)、能够取二百五十克的猪肠和一百克黑芝麻粉，也有九克升麻，猪肠清洗，升麻和黑芝麻粉用挎包好，塞进肠子内，肠子放水炖熟，病人能够分为2次进餐。

　　(6)、能够把十个清洗的野生甲鱼头剁碎，炒黄后研磨成粉，睡觉以前取3克，倒进酒酿或米酒化开饮服。

　　(7)、或将五百克棕树根，放水煎六个钟后饮汁，该饮食疗法较合适初期病人。