我们了解圆葱对身心健康有益处，但是它一股刺激的味儿较为浓郁，并且吃了圆葱后非常容易令人放臭屁，因此很多人也不太想要吃它。实际上，吃洋葱后放臭屁表明人体已经身体排毒。吃了圆葱后老放臭屁时，我们能够多喝些水，或者要用手揉肚子，还可以根据少食多餐法渐渐地服用圆葱来降低放臭屁的状况。

　　一、吃洋葱放臭屁是身体排毒吗

　　是身体排毒。身体能够根据排泄物、尿里、流汗等方式开展身体排毒，圆葱中的膳食纤维素及胀气成份丰富多彩，服用后能够以放臭屁的方式将身体的有害物质排出来。

　　二、吃洋葱为什么爱放臭屁

　　圆葱归属于辛辣食物刺激的食材，带有可造成很多氢和二氧化碳、氯化氢等汽体栽培基质，吃完通常会因为刺激性胃肠造成矢气暴增，持续排屁。假如腹部沒有不适感或痛感，就无需过度担忧。除此之外，肠胃湿热者易出現畏冷口干、腹痛腹胀、排便有浓血苔黄腻等症，针对有这种状况的群体来讲，应慎食圆葱，要不然，非常容易出現吃完圆葱后，放臭屁的状况。

　　三、吃洋葱放屁臭该怎么办

　　1.去卫生间排气管

　　吃完圆葱放屁很臭时，不必憋住，那样对身体不好，建议去卫生间排气管，将圆葱造成的汽体排出来，减轻人体的不适感。

　　2.多饮水

　　多喝几滴水能够稀释液圆葱中的成份，加速圆葱在身体的消化吸收及消化吸收。

　　3.多轻揉腹部

　　轻轻地的轻揉腹部能够推动圆葱在身体的消化吸收及消化吸收，减轻消化不良的状况。

　　四、怎样防止吃洋葱放臭屁

　　1.少食多餐

　　服用圆葱全过程中，多嚼几回，而且渐渐地服用，不必大口大口的吃，在一定水平上就可以防止摄取过多的汽体，从而防止出現放臭屁的状况。

　　2.适当服用

　　很多服用圆葱易造成臭屁，因而，建议要适当服用圆葱，一天以50-80克为宜。

　　五、老是放屁该怎么办

　　1.留意饮食搭配

　　吃完一些非常容易造成放臭屁的食材，例如山芋及其土豆等后，这种都可能让人体在将食材消化过程中就释放出来屁来，假如不愿自身老是放屁就少吃一些，那样就能防止难堪的情景了。

　　2.放开心理状态

　　放臭屁是每个人都做的事儿，如果有素养的人是不容易取笑你的，因此你自己要放开良好的心态，尤其是在很多人眼前忽略很响的屁时，千万别感觉无地自容。

　　3.去医院

　　如老是放屁，且屁又响又臭，那麼表明身体机能出現了一些小问题，放臭屁许多都是由于肠胃消化不良而造成的，此刻你得试着到医院看一下医师，听一听医师的建议了。