女性怀孕来到一定的情况下以后，就需要积极主动采取一定的有效措施来催生，由于过期妊娠不管对小宝宝還是对母亲都是十分不好，一定要积极主动采取一定的有效措施来催生，让早已过期妊娠的小宝宝尽早娩出孕妈内才好。那样的话就需要立即催生，当然催生是最好是的催生方式，那麼当然催生更快的方式有什么呢?

　　孕妇当然催生下蹲照片

　　下蹲姿势是当然催生的比较好用的方法。睡前能够做一些下蹲的健身运动，一开始以5个为一个企业，每日2个企业就可以了，接着慢慢提升至4个企业，可是孕妈妈要留意下蹲时姿势要慢，无需彻底下蹲，能够扶胚胎着床保证跪姿，随后再渐渐地起來。除此之外，在怀孕后期的情况下孕妈妈还可以在每日的早上和黄昏去室外快步走30分钟，健身运动要适当，不能疲劳。还可以每日用温纯棉毛巾轻轻地的刺激性胸和乳头，当出現子宫收缩的情况下终止，子宫收缩消退时再刺激性，这主要是根据刺激性胸部来引起内源的缩宫素，也是一种成效显著的催生方式。

　　准妈妈假如快到产期的情况下能够采用一些当然催产的方法协助自身催生，降低生产全过程中的痛楚，下蹲姿势便是催产的方法之一，关键的作法是以30分钟为一个企业，每日在花苑或新鲜空气的室外自然环境里飞步走动，每晚睡前做慢下蹲运动，5个下蹲为一个企业，这类催生方式坚持不懈两三天就会有实际效果，另外要依据自身的身体素质来适当的做姿势和走动。

　　一、产前健身运动 每日早上和中午选择一个舒服的时间范围，在花苑或新鲜空气的室外自然环境里飞步走动，每一次约走动30分钟上下，以后能够慢慢提升走动频次，時间并并不是固定不动，孕妇以不觉得疲惫为宜。

　　二、温开水淋浴法 在淋浴的情况下，用温开水淋浴，非常反复地从肚子上端冲洗突起的腹部，一边清洗，一边用手溫柔地轻拂腹部，并相互配合与胎宝宝会话。把淋浴室溫度调节到全身舒服，可适度把淋浴频次提升到每日两到三次，但留意温度不必超温或低温，每一次淋浴時间以不超过15分鐘为宜。