在哺乳期间孕妇人体会出現各式各样的问题，更关键的是因为母乳的品质和孕妇的身心健康密切相关，因此 孕妇人体出現问题的情况下都不可以立即应用药品开展医治。由于大部分药品上都带有生长激素，而这种生长激素会直接进入母乳，进而对小宝宝的人体导致损害。但是假如在哺乳期产后便秘得十分厉害应当该怎么办?

　　哺乳期便秘的原因

　　1、最普遍的原因是孕妇由于生完孩子卧床時间较长，运动量降低，胃口差，进餐少，成粪量少，对肠腔的刺激性也小，因此胃肠功能反应慢。

　　2、由于孕妇胃酸中的盐酸量少，不可以合理刺激性胃肠功能。

　　3、孕妇生完孩子腹部肌肉及盆底肌肉松驰，腹压减少，排便时乏力。

　　4、孕妇在生产全过程中的要素，比如会阴裂伤，或有会阴侧切手术治疗的伤口，及其剖腹产的创口等，及其痔疮发病疼痛不可以用力，或是病人怕动。诸多原因，使生完孩子非常容易产生比较严重的便秘。

　　5、生完孩子下床活动不方便,并且很多孕妇又不习惯躺在床上用便池大便。

　　怎么预防便秘

　　1、孕妇的食品不能过精，此刻需要大小融合，多吃含有化学纤维的食材。

　　2、培养好的生活方式，需要定时执行排便。

　　3、每日睡醒后孕妇需要空肚饮一杯温开水，有刺激性胃肠功能的功效。

　　便秘了该怎么办

　　1、需要多蜂蜜水。

　　2、孕妇需要适当的下地活动.由于适度的健身运动能提升肠胃蠕动,避免 食材在身体沉积時间太长。

　　3、孕妇需要吃些无花果、梅脯等。

　　4、孕妇需要多吃水果蔬菜水果等含有维他命的食材，有益于胃肠功能。

　　5、在遵照医生叮嘱的前提条件下，适度服食有柔和润肠功效的药品。

　　6、假如相对性比较严重，在医师具体指导下，孕妇可采用开塞露或凡士林栓.

　　以便身心健康，妈妈们一定要维持有效的饮食结构和适当的健身运动，最重要的是要维持天天好心情，亲属还要多给与关注。愿妈妈们都是有个身心健康的健康身体!