第一：首先过长得密说明雄激素较多,但不会过多,除非你生胡子或者较成熟了(18-20岁之后),出多点蔬菜类的,少吃点肉类,如猪肝,猪肺,牛鞭之类的,这会催生雄激素,。

　　第二：患者需要知道的是，一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险。

　　第三：一些药物是可以治疗的，建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病。