在怀孕初期的情况下，会出現一些早孕的症状，总会造成 恶心干呕，胃口降低等症状表现，此刻要立即开展调理，可以吃一些自身喜欢的食物，此外可以吃一些小零食，平常要少吃多餐，不必吃些贵油腻感的食材，要多饮水，维持开朗乐观的心理状态，能够适度的吃一些维他命b6，这都可以减轻恶心干呕。

　　吃冷饮。

　　尝试吃些凉的或室内温度情况下的食材，由于这种食材的味道沒有热的食材那麼明显。

　　夜里的小零嘴儿。

　　在卧室床放点曲奇饼干等简易的小零食。如果你醒来时后，能够先吃上几块曲奇饼干，随后，歇息20～30分钟，再醒来。假如你晚上醒来觉得恶心想吐，你也可以吃点曲奇饼干来减轻一下。

　　少吃多餐。

　　或是随时随地吃点零食，一刻都不必让自身的胃空着(空肚是最非常容易造成恶心想吐的)。此外，多吃含有蛋白的清淡食物，这类食材有利于抑止恶心想吐。但是，总得来说，你還是要吃些可以提了起你食欲的东西。

　　防止高脂。

　　防止吃高脂的食材，由于他们需要更长的時间，才可以消化吸收。防止吃油腻感、辛辣食物、怪味和煎炸的食材，这种食材会刺激性你早已越来越敏感的消化道。

　　口子饮水。

　　不必“牛”饮!虽然饮水对防止脱水十分关键，但也不必一口气猛喝，把胃涨满，由于那样你的肚子里就盛下不来别的防吐食材了。假如你吐得很经常，能够试着带有葡萄糖、盐、钾的运动型饮料，这可以协助你补充外流的电解质溶液。

　　防止空腹吃用怀孕期间维他命。

　　不必早晨起床后空腹吃用怀孕期间维他命，你能尝试在吃东西时服食维他命，还可以在晚上入眠前服食。你也能够问问医生，你是不是能够临时换一种含铜较少的怀孕期间补充剂，由于现阶段你敏感的消化道早已难以承担铁这类矿物。