经痛是月经不调造成的，经痛对女士的心身影响是很大的，每个月在来大姨妈的情况下都很担心。经痛是能够 根据穴位按摩来减轻的，例如推拿三阴交穴、太冲穴、子宫穴等都能够具有缓解痛经的功效，详尽掌握经痛按哪一个位置能快速止痛？

　　1、三阴交穴：

　　穴道部位：在小腿肚里侧，当足内踝尖上3寸，踝关节里侧缘后才。

　　按摩手法：用右手大拇指指肚揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分鐘后再换左手大拇指指肚揉捻左三阴交1分鐘。

　　按揉三阴交作用：具备交通出行心肾，引火下行的功效，对全部妇科病疼痛均有减轻功效。

　　2、太冲穴：

　　穴道部位：脚大趾与第二趾中间。

　　按摩手法：用右手大拇指指肚揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分鐘后再换左手大拇指指肚揉捻左太冲穴1分鐘。

　　揉太冲穴作用：具备显著舒肝理气止疼的功效。不但能够 治疗痛经，还能够医治一切妇科病。

　　3、子宫穴：

　　穴道部位：子宫穴位于下腹，脐下一横掌处(脐下4寸)正中间。上下旁开四横指(旁开正中心线3寸)的间距都有一点就是此穴。

　　按摩手法：用两手无名指、中拇指轻按住两侧子宫穴，稍稍工作压力，慢慢点揉，以酸胀为度，实际操作5分鐘，以腹部内有风感为最好。

　　点揉子宫穴作用：刺激性子宫穴是立即对于女性生殖器的调养技巧，效果明显，具备活血化瘀、理气止痛的功效。

　　4、血海穴：

　　穴道部位：曲膝，在大腿根部，髌底里侧端上2寸，当股四头肌里侧头的突起处。坐着桌椅上，将腿伸直，在膝盖内侧会出現一个凹痕的地区，在凹痕的上边有一块突起的肌肉，肌肉的顶部便是血海穴。

　　按摩手法：2个拇指重合轻按这一穴道，经痛的情况下一般 左脚也会一起痛，多刺激性左脚。如果在腰上放一个热水袋实际效果会更好。

　　揉按血海穴作用：具备引血归经，医治血分诸病的功效，轻按血海穴可以减轻生理期的小腹痛。

　　自身推拿对痛经的治疗，一般多认为在经前5～7天刚开始医治，月经初潮后终止，待下一次月经初潮前再施技巧医治。推拿的目地是引血下滑，因而医治须在经前时下腹部、腰骶部出現疼痛时实际操作。如技巧恰当，可使经期提前1～2天，伴随着月经排出来，疼痛也会随着消退或缓解。