许多女士针对排卵期出血是在排卵期前還是排卵期后并不确立，掌握这种有利于更强的怀孕取得成功，实际上排卵期出血会产生在排卵期之后，排卵期出血六天之后，此刻就不容易再排卵期了，排卵期出血的情况下要重视合理饮食，此刻的身体免疫力较为差，非常容易遭受病原菌的侵蚀，此外要维持开朗乐观的心理状态。

　　排卵期出血饮食疗法：

　　1、当归羊肉汤作法：先准备好食物，牛肉1000g、川芎30g、大枣和干姜片30g。把姜片切条，和上告提前准备的食物一起放进石锅烧煮，留意不必放进盐，烧煮两个小时就可以，每日至少喝上2次。 作用：益气养血、补血补气。

　　2、山药枸杞粥

　　作法：提前准备稻米60克、淮山药、枸杞子各20克，用于煮粥服用。作用：补阴和活血的作用。

　　3、莴笋鸭胗汤

　　作法：新鮮莴笋和鸭胗各120克、花生油15克，把食物洗干净，莴笋切割成丝，藕切一片。把锅置放灶火上，把花生油入锅煮熟，再把莴笋鸭胗放进油爆，放进适度调味品，添加适度水煮开，就可以服用。作用：具备清热解毒和散血的功效。

　　4、生地黄粥

　　提前准备梗米60克、生地黄30克。把生地黄清理干净，用冷水煎制2次，取汁100ml上下，把米清洗添加适量水熬成粥，再倒当药汁煮10分钟上下喝下。作用：具备滋肾散血和活血的实际效果。

　　5、日常生活、精神层面的调养

　　维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动。合理安排时间，不能过度劳累，应多注意休息。注意卫生，非常是生殖器官的环境卫生清理，防止感染，內裤要常常勤换。